健康管理は、食事の管理から。すしの栄養バランスを見てみよう

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すしの詳細

すし

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 660.6 kcal
 
32.3%
 
炭水化物 88.6 g
 
24.8%
 
タンパク質 37.9 g
 
37.1%
 
ナトリウム 228 mg
 
7.2%
 
脂質 9.2 g
 
16.2%
 
カリウム 732 mg
 
24.4%
 
カルシウム 41.1 mg
 
1.7%
 
1.8 mg
 
4.5%
 
亜鉛 2.9 mg
 
9.6%
 
ビタミンA 398 μgRE
 
13.2%
 
ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 
ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 
ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 
ビタミンB12 14.8 μg
 
616.6%
 
ビタミンC 2.9 mg
 
2.9%
 
ビタミンD 7.7 μg
 
15.4%
 
ビタミンE 3.5 mg
 
0.5%
 
ビタミンK 0.2 μg
 
0.3%
 
葉酸 29.8 μg
 
2.9%
 
コレステロール 192 mg
 
29.5%
 
食物繊維 0.7 g
 
3.5%
 
食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 


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