健康管理は、食事の管理から。ポークステーキの栄養バランスを見てみよう

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ポークステーキの詳細

ポークステーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 242 kcal
 
12.6%
 内訳
＊炭水化物 11.7 g
 
3.5%
 内訳
＊タンパク質 11.5 g
 
12%
 内訳
＊ナトリウム 3497 mg
 
111%
 内訳
＊脂質 14.7 g
 
27.6%
 内訳
＊カリウム 328 mg
 
10.9%
 内訳
＊カルシウム 18.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 3 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 4.6 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 10 μg
 
15.3%
 内訳
＊葉酸 23.1 μg
 
2.3%
 内訳
＊コレステロール 30.6 mg
 
4.7%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 8.9 g
 
111.2%
 内訳


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