健康管理は、食事の管理から。お吸い物の栄養バランスを見てみよう

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お吸い物の詳細

材料

＊真昆布 1人前 7.3 kcal
＊料理酒 大さじ0.5杯 13.7 kcal
＊本みりん 2g 4.8 kcal
＊薄口しょうゆ 2g 1.1 kcal
＊長ネギ 10g 2.8 kcal
    29.6 kcal
お吸い物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 29.6 kcal
 
1%
 内訳
＊炭水化物 6.8 g
 
1.3%
 内訳
＊タンパク質 0.6 g
 
0.4%
 内訳
＊ナトリウム 266 mg
 
6.7%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 331 mg
 
11%
 内訳
＊カルシウム 39.2 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 4.9 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 2.4 mg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 5.2 μg
 
6.9%
 内訳
＊葉酸 19.2 μg
 
1.9%
 内訳
＊コレステロール 0.2 mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.6 g
 
6.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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