健康管理は、食事の管理から。イワシ和風ハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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イワシ和風ハンバーグの詳細

イワシ和風ハンバーグ

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 339.9 kcal
 
11.6%
 内訳
＊炭水化物 224.1 g
 
43.7%
 内訳
＊タンパク質 79.6 g
 
54.5%
 内訳
＊ナトリウム 45506 mg
 
1155.8%
 内訳
＊脂質 180.3 g
 
221.7%
 内訳
＊カリウム 2870 mg
 
95.6%
 内訳
＊カルシウム 999 mg
 
43.4%
 内訳
＊鉄 19.2 mg
 
38.4%
 内訳
＊亜鉛 8.5 mg
 
28.3%
 内訳
＊ビタミンA 1109 μgRE
 
36.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
42.8%
 内訳
＊ビタミンB2 1.8 mg
 
112.5%
 内訳
＊ビタミンB6 1.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB12 10.8 μg
 
450%
 内訳
＊ビタミンC 47 mg
 
47%
 内訳
＊ビタミンD 12.1 μg
 
24.2%
 内訳
＊ビタミンE 19.1 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンK 875 μg
 
1166.6%
 内訳
＊葉酸 320 μg
 
32%
 内訳
＊コレステロール 499 mg
 
66.5%
 内訳
＊食物繊維 16.4 g
 
65.6%
 内訳
＊食塩相当量 115.6 g
 
1445%
 内訳


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