健康管理は、食事の管理から。豚しゃぶの栄養バランスを見てみよう

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豚しゃぶの詳細

豚しゃぶ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 162.3 kcal
 
5.5%
 内訳
＊炭水化物 1.1 g
 
0.2%
 内訳
＊タンパク質 11.9 g
 
8.1%
 内訳
＊ナトリウム 41.2 mg
 
1%
 内訳
＊脂質 11.6 g
 
14.2%
 内訳
＊カリウム 316 mg
 
10.5%
 内訳
＊カルシウム 52.4 mg
 
2.2%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 88.6 μgRE
 
2.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 12.6 mg
 
12.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 43.8 μg
 
58.4%
 内訳
＊葉酸 33.6 μg
 
3.3%
 内訳
＊コレステロール 36.6 mg
 
4.8%
 内訳
＊食物繊維 0.6 g
 
2.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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