健康管理は、食事の管理から。ハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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ハンバーグの詳細

ハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 432.6 kcal
 
14.7%
 内訳
＊炭水化物 17.6 g
 
3.4%
 内訳
＊タンパク質 26.1 g
 
17.8%
 内訳
＊ナトリウム 1060 mg
 
26.9%
 内訳
＊脂質 27 g
 
33.2%
 内訳
＊カリウム 619 mg
 
20.6%
 内訳
＊カルシウム 54.4 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 2.9 mg
 
5.8%
 内訳
＊亜鉛 4.5 mg
 
15%
 内訳
＊ビタミンA 45.4 μgRE
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
35.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 7.6 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 21.9 μg
 
29.2%
 内訳
＊葉酸 27.5 μg
 
2.7%
 内訳
＊コレステロール 142 mg
 
18.9%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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