健康管理は、食事の管理から。チンゲン菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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チンゲン菜炒めの詳細

チンゲン菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 55.8 kcal
 
3.2%
 内訳
＊炭水化物 1.4 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 2.9 g
 
3.3%
 内訳
＊ナトリウム 651 mg
 
20.6%
 内訳
＊脂質 4.2 g
 
8.8%
 内訳
＊カリウム 125 mg
 
4.1%
 内訳
＊カルシウム 53.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 54.5 μgRE
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 6 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンD 3.1 μg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 21.2 μg
 
32.6%
 内訳
＊葉酸 22.4 μg
 
2.2%
 内訳
＊コレステロール 19.5 mg
 
3%
 内訳
＊食物繊維 0.3 g
 
1.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


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