健康管理は、食事の管理から。たらこスパゲッティの栄養バランスを見てみよう

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たらこスパゲッティの詳細

たらこスパゲッティ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 469.3 kcal
 
27.3%
 内訳
＊炭水化物 72.4 g
 
24.1%
 内訳
＊タンパク質 20.2 g
 
23.5%
 内訳
＊ナトリウム 1744 mg
 
55.3%
 内訳
＊脂質 8.9 g
 
18.6%
 内訳
＊カリウム 295 mg
 
9.8%
 内訳
＊カルシウム 26.8 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 2.4 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンA 9.8 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 5.4 μg
 
225%
 内訳
＊ビタミンC 9.9 mg
 
9.9%
 内訳
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 3.4 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 3.4 μg
 
5.2%
 内訳
＊葉酸 28.6 μg
 
2.8%
 内訳
＊コレステロール 105 mg
 
16.1%
 内訳
＊食物繊維 2.7 g
 
13.5%
 内訳
＊食塩相当量 4.4 g
 
55%
 内訳


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