健康管理は、食事の管理から。里芋と豚肉の煮物の栄養バランスを見てみよう

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里芋と豚肉の煮物の詳細

里芋と豚肉の煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 553.7 kcal
 
24.6%
 内訳
＊炭水化物 37.6 g
 
9.5%
 内訳
＊タンパク質 28.1 g
 
25%
 内訳
＊ナトリウム 2407 mg
 
76.4%
 内訳
＊脂質 33.2 g
 
53.2%
 内訳
＊カリウム 2119 mg
 
70.6%
 内訳
＊カルシウム 126 mg
 
5.4%
 内訳
＊鉄 2.9 mg
 
7.2%
 内訳
＊亜鉛 3.3 mg
 
11%
 内訳
＊ビタミンA 8 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 1.1 mg
 
100%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 13 mg
 
13%
 内訳
＊ビタミンD 3.2 μg
 
6.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 8.5 μg
 
13%
 内訳
＊葉酸 130 μg
 
13%
 内訳
＊コレステロール 61 mg
 
9.3%
 内訳
＊食物繊維 11.4 g
 
57%
 内訳
＊食塩相当量 6.1 g
 
76.2%
 内訳


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