健康管理は、食事の管理から。野菜の味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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野菜の味噌汁の詳細

野菜の味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 82.5 kcal
 
3.6%
 内訳
＊炭水化物 14.2 g
 
3.5%
 内訳
＊タンパク質 5.5 g
 
4.7%
 内訳
＊ナトリウム 960 mg
 
30.4%
 内訳
＊脂質 1.4 g
 
2.2%
 内訳
＊カリウム 425 mg
 
14.1%
 内訳
＊カルシウム 36.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 16.6 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2 μg
 
3%
 内訳
＊葉酸 40.9 μg
 
4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 3.3 g
 
16.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.5 g
 
31.2%
 内訳


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