健康管理は、食事の管理から。すき焼きの栄養バランスを見てみよう

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すき焼きの詳細

すき焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1268.4 kcal
 
55.3%
 内訳
＊炭水化物 85.3 g
 
21.2%
 内訳
＊タンパク質 50.3 g
 
43.7%
 内訳
＊ナトリウム 4388 mg
 
139.3%
 内訳
＊脂質 81 g
 
127.3%
 内訳
＊カリウム 2837 mg
 
94.5%
 内訳
＊カルシウム 379 mg
 
16.4%
 内訳
＊鉄 7.2 mg
 
18%
 内訳
＊亜鉛 12.7 mg
 
42.3%
 内訳
＊ビタミンA 499 μgRE
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
72.7%
 内訳
＊ビタミンB2 1.6 mg
 
133.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB12 3 μg
 
125%
 内訳
＊ビタミンC 114 mg
 
114%
 内訳
＊ビタミンD 5.4 μg
 
10.8%
 内訳
＊ビタミンE 4.1 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 523 μg
 
804.6%
 内訳
＊葉酸 627 μg
 
62.7%
 内訳
＊コレステロール 360 mg
 
55.3%
 内訳
＊食物繊維 15.3 g
 
76.5%
 内訳
＊食塩相当量 11.1 g
 
138.7%
 内訳


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