健康管理は、食事の管理から。フグ一夜干の栄養バランスを見てみよう

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フグ一夜干の詳細

材料

＊フグ 30g 25.5 kcal
＊食塩 1g 0 kcal
    25.5 kcal
フグ一夜干

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 25.5 kcal
 
1.2%
 内訳
＊炭水化物 0.1 g
 
---%
  
＊タンパク質 5.8 g
 
5.6%
 内訳
＊ナトリウム 420 mg
 
13.3%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 130 mg
 
4.3%
 内訳
＊カルシウム 2 mg
 
---%
  
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 0.9 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 0.9 μg
 
---%
  
＊コレステロール 19.5 mg
 
3%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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