曇のち雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月12日（火）

曇のち雨
< 曇一時雨 　｜　晴雲多し >
通常出社→内神田→狛江市→帰宅
腕時計の電池交換。
はなまる池袋サンシャイン通り店にて温玉ぶっかけ（小）。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
万歩計
3721歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
68.3km
走行距離（km） のグラフ
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
ウエスト
73.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1464kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
28℃
気温（℃） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
33731点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		◆消費カロリー
1494kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		腕立て伏せ
7回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
60.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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