Wマウス…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月13日（水）

Wマウス…→
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【朝ごはん】
494.3kcal
【昼ごはん】
395kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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結局、Wでマウスを使うことにしました。
片方が調子が悪くなったらもう片方を使う。
それでなんとか行けそうです(^^)
　今日は久しぶりにお天気です♪
ここの所ずっと天気が悪かったので清々しい朝を迎えています。
洗濯物たいして溜まってなかったけど、この天気なので洗濯機回しちゃいました～(^^;
　昨日の昼飯に日清のカレーメシをまねてルーを1個お湯に溶いてご飯を入れてみました。
食べられない事は無かったけど、やっぱりカレーメシの様には行かなかったです。
もちろん具なしだったしお湯も多過ぎたみたい(^^;
でも、なんでもやってみたい派としては楽しかったですよ(^^)
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【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.133人前） 266 kcal
ニチフリ ジンギスカンふりかけ（1人前） 86.3 kcal
ヤマキ食品 一口しょうゆたくあん（1人前） 10.4 kcal
トップバリュ わかめ合わせみそ（1人前） 21 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
神戸物産 チリ産ブルーベリー（1人前） 19.6 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1.133人前） 266 kcal
トップバリュ キーマカレー　中辛（1人前） 129 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  890 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2025/08/13 16:52 
片栗粉解いて入れればよかったのに。ほんのりとろみが付いて旨いよ。出汁粉も忘れずに。
 みたお 2025/08/14 06:51 
カレーメシが中に固形ルーが入ってるのよ。
なのでどうかなって…
片栗粉ね…そこまでは発想が行かなかった(^^;
今度するか分からないけど機会があったら試してみます。
昨日の昼にレトルトのキーマカレーを食べたが、カレーメシ失敗の後だっただけに美味かった～(笑)
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