健康管理は、食事の管理から。ピーナッツバタートーストの栄養バランスを見てみよう

ruby40さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ピーナッツバタートーストの詳細

ピーナッツバタートーストの詳細

材料

＊食パン 6枚切1枚 172 kcal
＊ピーナッツバター 大さじ1杯 109 kcal
    280.4 kcal
ピーナッツバタートースト

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 280.4 kcal
 
13.7%
 内訳
＊炭水化物 33.8 g
 
9.4%
 内訳
＊タンパク質 10.4 g
 
10.1%
 内訳
＊ナトリウム 385 mg
 
12.2%
 内訳
＊脂質 11.5 g
 
20.3%
 内訳
＊カリウム 175 mg
 
5.8%
 内訳
＊カルシウム 26.8 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 0.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 35.6 μg
 
3.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.5 g
 
12.5%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
30℃晴れ 　muusan
北海道議会食堂名物... 　おじまる子
重陽の節句 　ましゃもも
31℃曇り 　muusan
曇 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
順調に暑い 　pushuca
栗のお赤飯 　mommomo
iPadが…↑ 　みたお
20250908 　rm-112
皆既月食 　ましゃもも
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ