健康管理は、食事の管理から。ズッキーニのチーズ焼きの栄養バランスを見てみよう

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ズッキーニのチーズ焼きの詳細

ズッキーニのチーズ焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 95 kcal
 
4.6%
 内訳
＊炭水化物 6 g
 
1.6%
 内訳
＊タンパク質 7.9 g
 
7.8%
 内訳
＊ナトリウム 260 mg
 
8.2%
 内訳
＊脂質 4.9 g
 
8.7%
 内訳
＊カリウム 655 mg
 
21.8%
 内訳
＊カルシウム 205 mg
 
8.9%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 82.8 μgRE
 
2.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 40 mg
 
40%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 73.5 μg
 
113%
 内訳
＊葉酸 73.2 μg
 
7.3%
 内訳
＊コレステロール 11.5 mg
 
1.7%
 内訳
＊食物繊維 2.6 g
 
13%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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