健康管理は、食事の管理から。ツナの肉じゃがの栄養バランスを見てみよう

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ツナの肉じゃがの詳細

ツナの肉じゃが

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 833.7 kcal
 
41.2%
 内訳
＊炭水化物 130 g
 
36.7%
 内訳
＊タンパク質 28.5 g
 
28.2%
 内訳
＊ナトリウム 3448 mg
 
109.4%
 内訳
＊脂質 18.3 g
 
32.5%
 内訳
＊カリウム 2581 mg
 
86%
 内訳
＊カルシウム 68.1 mg
 
2.9%
 内訳
＊鉄 3.5 mg
 
8.7%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 278 μgRE
 
9.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 5.8 mg
 
9.6%
 内訳
＊ビタミンB12 2.5 μg
 
104.1%
 内訳
＊ビタミンC 165 mg
 
165%
 内訳
＊ビタミンD 1.6 μg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 36.4 μg
 
56%
 内訳
＊葉酸 142 μg
 
14.2%
 内訳
＊コレステロール 25.6 mg
 
3.9%
 内訳
＊食物繊維 8.2 g
 
41%
 内訳
＊食塩相当量 9 g
 
112.5%
 内訳


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