健康管理は、食事の管理から。すき焼きの栄養バランスを見てみよう

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すき焼きの詳細

すき焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1147.7 kcal
 
56.7%
 内訳
＊炭水化物 74.4 g
 
21%
 内訳
＊タンパク質 32.3 g
 
31.9%
 内訳
＊ナトリウム 1969 mg
 
62.5%
 内訳
＊脂質 75.1 g
 
133.6%
 内訳
＊カリウム 809 mg
 
26.9%
 内訳
＊カルシウム 160 mg
 
6.9%
 内訳
＊鉄 3.7 mg
 
9.2%
 内訳
＊亜鉛 6.9 mg
 
23%
 内訳
＊ビタミンA 145 μgRE
 
4.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.8 μg
 
75%
 内訳
＊ビタミンC 11.9 mg
 
11.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 77.3 μg
 
118.9%
 内訳
＊葉酸 116 μg
 
11.6%
 内訳
＊コレステロール 312 mg
 
48%
 内訳
＊食物繊維 6.9 g
 
34.5%
 内訳
＊食塩相当量 5 g
 
62.5%
 内訳


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