健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(火)
12月2日(水)
12月3日(木)		おにぎり お味噌汁 洋ナシ 柿	タンメン	お味噌汁 ご飯 発泡酒 鶏の照り焼き CANチューハイ 日本酒	2587.6	kcal
12月4日(金)		オムレツ　 ウインナー ミニトマト	味噌煮込みうどん	カルボナーラ ホイル焼き 食パン 発泡酒 日本酒	2664.6	kcal
12月5日(土)		栗雑穀ごはん お味噌汁	洋ナシ リンゴ	除夜鍋 ラーメン	822.8	kcal
12月6日(日)		おなかにやさしいヨーグルト りんご チキン竜田サンド	ポテトフライ カフェラテ S 刺身 大根 みょうが ネギ お味噌汁 チーズケーキ ご飯	漬物 お好み焼き 焼きそば なす ウインナー ビール CANチューハイ 日本酒	2226.7	kcal
12月7日(月)		ゆで卵 洋ナシ	どん兵衛プレミア　とん汁鍋うどん	ご飯 お味噌汁 とろろ 野菜炒め 発泡酒 日本酒	1364.3	kcal
12月8日(火)		ご飯 かぶのたらこ和え	ご飯 かぶのたらこ和え かつ お弁当野菜炒め ミニトマト 卵焼き ガトーオショコラ	ご飯 お味噌汁 手羽先 卵とじ 発泡酒 CANチューハイ 日本酒	2292.8	kcal
12月9日(水)		ご飯 お味噌汁 あじのひらき	日清ラーメン屋さん　しょうゆ きゃべつ たまご	和風スパゲッティ 発泡酒 ワイン ドンタコス　メキシカンタコス味	1921.1	kcal
12月10日(木)		目玉焼き りんご ベーコン	みかん	うどん 発泡酒 日本酒 きゅうりのぬか漬け	902.7	kcal
12月11日(金)		どら焼き スクランブルエッグ	飲み干す一杯　坦坦麺 煎茶 ベーコン	中華スープ 発泡酒 日本酒 ワイン	1269.8	kcal
12月12日(土)		中華スープ りんご 発泡酒 日本酒	パリッ！　バニラ＆チョコ　バニラ	きのこ鍋 きゅうりの浅漬け	1269.6	kcal
12月13日(日)
12月14日(月)
12月15日(火)		とん汁 ごはん たまご	大根煮 ぬか漬け がんもどき	ビビンバ とん汁 発泡酒 日本酒 CANチューハイ	1723.1	kcal
12月16日(水)
12月17日(木)		食パン スクランブルエッグ ウインナー カフェオレ	手づくりキット タイカレー イエロー	坦々鍋 発泡酒 日本酒	1742.2	kcal
12月18日(金)
12月19日(土)
12月20日(日)
12月21日(月)
12月22日(火)
12月23日(水)
12月24日(木)
12月25日(金)
12月26日(土)
12月27日(日)
12月28日(月)
12月29日(火)
12月30日(水)
12月31日(木)