食事レポート
 グラフ（2011年4月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（4月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 4月1日(金) |
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| 4月2日(土) |
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| 4月3日(日) |
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| 4月4日(月) |
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| 4月5日(火) |
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| 4月6日(水) |
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| 4月7日(木) |
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| 4月8日(金) |
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| 4月9日(土) |
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| 4月10日(日) |
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| 4月11日(月) |
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生姜ジャムと蜂蜜とオリーブオイルをつけた食パン一枚
卵一個と牛乳約１５０ｃｃで作ったプリン一つ
エチオピア・コーヒー豆を挽いて入れたのを一杯
野菜ミックスジュース８０ｃｃ
サン富士りんご１／２
セサミン二粒とにんにく卵黄一つ
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kcal |
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| 4月12日(火) |
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| 4月13日(水) |
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| 4月14日(木) |
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| 4月15日(金) |
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| 4月16日(土) |
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| 4月17日(日) |
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| 4月18日(月) |
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紅茶、食パンにオリーブオイルと生姜ジャム、豆乳卵のプリン、野菜ジュース、ツマガリクッキー三つ、セサミンとにんにく卵黄、
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kcal |
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| 4月19日(火) |
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| 4月20日(水) |
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| 4月21日(木) |
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| 4月22日(金) |
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| 4月23日(土) |
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| 4月24日(日) |
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| 4月25日(月) |
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| 4月26日(火) |
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トーストにｵﾘｰﾌﾞ･ﾊﾞｰｼﾞﾝｵｲﾙとはちみつ、orange peel jam、UCC Coffee、豆乳卵プリン、
野菜ジュース、薩摩焼酎水割り、Mix-Nuts、セサミン、にんにく卵黄でシンプル定番。。
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kcal |
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| 4月27日(水) |
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| 4月28日(木) |
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| 4月29日(金) |
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| 4月30日(土) |
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4月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 0 kcal
摂取目安(平均) 1078 ～ 1887 kcal
4月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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