健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(土)
1月2日(日)
1月3日(月)
1月4日(火)
1月5日(水)
1月6日(木)
1月7日(金)
1月8日(土)		明太子 フランスパン 青汁 牛乳 カスタードワッフル	ふんわり玉子のドミグラス... コーヒー キャラメル 柿の種	鮭としめじのホイル焼き さやいんげんの胡麻和え エビフライ あさり汁 ホットコーヒー	1722.7	kcal
1月9日(日)		メロンパン アップルパイ 青汁 牛乳	そばめし ホットサンド ツナチェダ...	野菜スープ 牛肉じゃが ふじっ子　おまめさん　黒... コーヒー	1683.6	kcal
1月10日(月)		ベーコン いり卵 青汁 牛乳 ヤクルト４００ 野菜スープ	アジフライ シーフードカレー 珈琲	ぶり照り焼き 大根と揚げのみそ汁 ほうれん草ごま和え 白菜（漬け物） リーフパイ ビール	1956.8	kcal
1月11日(火)		クルミパン デニッシュ 牛乳 青汁 野菜スープ 生ソーセージ	きつねうどん 餅	チキンカツ ごはん しじみの味噌汁 キャベツ エスキモー ピノ 珈琲	2137.2	kcal
1月12日(水)
1月13日(木)
1月14日(金)
1月15日(土)
1月16日(日)
1月17日(月)
1月18日(火)
1月19日(水)
1月20日(木)
1月21日(金)
1月22日(土)
1月23日(日)
1月24日(月)
1月25日(火)
1月26日(水)
1月27日(木)
1月28日(金)
1月29日(土)
1月30日(日)
1月31日(月)