健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(土)		おにぎり	プロテイン 牛乳 ヨーグルト 　プラム	ご飯 小 野菜スープ トマト煮込みハンバーグ アボカドベジーサラダ	1223.1	kcal
10月2日(日)		おにぎり 厚揚げ	きのこ 肉野菜炒め ご飯 小 サラダスパゲッティ	とんこつラーメン	1428.6	kcal
10月3日(月)		ご飯 野菜スープ いり卵 ウインナー 韓国のり レタス	卵 ご飯 プラム ヨーグルト（加糖） 牛乳 プロテイン	ご飯 味噌汁 がんもどき ほうれんそうの胡麻和え レタス ミニトマト	1354.4	kcal
10月4日(火)		プラム ヨーグルト（加糖）	とんこつラーメン アイス　ミルクティ グミ	ご飯 味噌汁 がんもどき トマト煮込みハンバーグ レタス ミニトマト BLACK　チョコレート... 餃子	1414.6	kcal
10月5日(水)		ご飯 味噌汁 いり卵 レタス ミニトマト	韓国のり 牛乳 プロテイン ケーキ	はちみつ ご飯 味噌汁 サラダ 長いも キムチ 肉野菜炒め チョコレートアイス	1767.5	kcal
10月6日(木)		ご飯 いり卵 ミニトマト 韓国のり レタス	ご飯 韓国のり プロテイン 牛乳 はちみつ ケーキ	ご飯 味噌汁 さやいんげんの胡麻味噌和... はるさめのエビあんかけ 角煮 サラダ クッキー	1703.3	kcal
10月7日(金)		食パン ビシソワーズ レタス ミニトマト	ハンバーガー フライドポテト	手巻き寿司 手巻き寿司　シーチキンマ... 手巻き寿司 刺身 ナムル しょうゆちゃんこ 梨 柿 桃	1955.6	kcal
10月8日(土)		ご飯 しょうゆちゃんこ ナムル 納豆	ツナ ハンバーガー フレンチフライポテト M	手巻き寿司 納豆 手巻き寿司　シーチキンマ... 味噌汁 はるさめのエビあんかけ	2101.2	kcal
10月9日(日)		食パン スライスチーズ レタス ミニトマト ビシソワーズ	ご飯 韓国のり 牛乳 プロテイン クッキー	ご飯 野菜スープ 焼きそば アボカド 生野菜サラダ 雪見だいふく	1621.7	kcal
10月10日(月)		食パン スライスチーズ ビシソワーズ レタス	プロテイン 牛乳 甘納豆 クッキー	ご飯 野菜スープ グラタン えびアボカドサラダ ザク切り野菜ディップ　サ... 雪見だいふく	1463.1	kcal
10月11日(火)
10月12日(水)
10月13日(木)
10月14日(金)
10月15日(土)
10月16日(日)
10月17日(月)
10月18日(火)
10月19日(水)
10月20日(木)
10月21日(金)
10月22日(土)
10月23日(日)
10月24日(月)
10月25日(火)
10月26日(水)
10月27日(木)
10月28日(金)
10月29日(土)
10月30日(日)
10月31日(月)