健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

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食事レポート

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グラフ(2008年7月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(7月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
7月1日(火)          
7月2日(水)          
7月3日(木)          
7月4日(金)          
7月5日(土)          
7月6日(日)          
7月7日(月)          
7月8日(火)          
7月9日(水)          
7月10日(木)          
7月11日(金)          
7月12日(土)          
7月13日(日)          
7月14日(月)          
7月15日(火)   アイスコーヒー M
鶏肉カレー
メロンソーダ レギュラー
バニラアイス
夏ポテト 紀州の南高梅 ...
焼きサバ
ひじき煮物
たこ焼き
SUNTORY CHU-...
1761 kcal
7月16日(水)    目玉焼き
アイスコーヒー
ウインナー
牛乳
アイスカフェラテ M
オリジナルチキン
塩せんべい
もんじゃ焼
カルピスサワー [カン]...
サワー
バニラアイス
2460.8 kcal
7月17日(木)   kiri クリームチーズ
アイスコーヒー
牛乳
おせんべい
ピンクグレープフルーツジ...
キャラメルコーン ホット...
    467.6 kcal
7月18日(金)          
7月19日(土)          
7月20日(日)          
7月21日(月)          
7月22日(火)          
7月23日(水)          
7月24日(木)          
7月25日(金)          
7月26日(土)          
7月27日(日)          
7月28日(月)          
7月29日(火)          
7月30日(水)          
7月31日(木)          


7月のレポート

アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1563.13 kcal
摂取目安(平均) 1323 ~ 2315 kcal

7月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

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