健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう
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カロリー推移
食事レポート
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グラフ(2008年7月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(7月)
栄養データ切り替え:
エネルギー
炭水化物
タンパク質
ナトリウム
脂質
カリウム
カルシウム
鉄
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
葉酸
コレステロール
食物繊維
食塩相当量
日付
0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
7月1日(火)
7月2日(水)
7月3日(木)
7月4日(金)
7月5日(土)
7月6日(日)
7月7日(月)
7月8日(火)
7月9日(水)
7月10日(木)
7月11日(金)
7月12日(土)
7月13日(日)
7月14日(月)
7月15日(火)
おかめ納豆
アイスコーヒー M
鶏肉カレー
メロンソーダ レギュラー
バニラアイス
夏ポテト 紀州の南高梅 ...
ご飯 小
焼きサバ
ひじき煮物
チョコレートアイスバー
たこ焼き
SUNTORY CHU-...
1761
kcal
7月16日(水)
トースト
目玉焼き
アイスコーヒー
ウインナー
牛乳
アイスカフェラテ M
コーンサラダ M
オリジナルチキン
塩せんべい
お好み焼き
もんじゃ焼
カルピスサワー [カン]...
サワー
バニラアイス
2460.8
kcal
7月17日(木)
チチヤス低糖ヨーグルト(...
kiri クリームチーズ
アイスコーヒー
牛乳
おせんべい
ピンクグレープフルーツジ...
キャラメルコーン ホット...
467.6
kcal
7月18日(金)
7月19日(土)
7月20日(日)
7月21日(月)
7月22日(火)
7月23日(水)
7月24日(木)
7月25日(金)
7月26日(土)
7月27日(日)
7月28日(月)
7月29日(火)
7月30日(水)
7月31日(木)
7月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均)
1563.13
kcal
摂取目安(平均)
1323 ~ 2315
kcal
7月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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