健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2023年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(日)
1月2日(月)
1月3日(火)
1月4日(水)
1月5日(木)
1月6日(金)
1月7日(土)
1月8日(日)
1月9日(月)
1月10日(火)		BLACK無糖 [カン]...		ロースとんかつ 寄せ鍋 焼酎 生ビール ジョッキ ラーメン チャーハン マグロの刺身	3267.6	kcal
1月11日(水)		ご飯　ハンバーグ　豚焼肉		ごはん ハンバーグ 焼肉（豚モモ）	798.9	kcal
1月12日(木)		BLACK無糖 [カン]...			---	kcal
1月13日(金)
1月14日(土)			ペヤングソース焼きそば	カレーライス チャルメラ	1872.6	kcal
1月15日(日)			焼豚ラーメン チャーハン 焼ギョウザ		989.4	kcal
1月16日(月)			カップヌードル 77g チャーハン アメリカンドッグ かっぱえびせん [袋] ...		1389.8	kcal
1月17日(火)
1月18日(水)
1月19日(木)
1月20日(金)
1月21日(土)
1月22日(日)
1月23日(月)
1月24日(火)
1月25日(水)
1月26日(木)
1月27日(金)
1月28日(土)
1月29日(日)
1月30日(月)
1月31日(火)