健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(火)		ごはん 味噌汁 おひたし	ごはん 納豆 キャベツ	煮物 ふかし芋	1203.2	kcal
12月2日(水)
12月3日(木)		ごはん 味噌汁 ロールケーキ	ごはん 納豆 おひたし	煮物	1412.9	kcal
12月4日(金)		ごはん 味噌汁 おひたし 柿	ごはん 納豆 おひたし 干しぶどう	煮物 干しぶどう	1739	kcal
12月5日(土)
12月6日(日)
12月7日(月)
12月8日(火)		ご飯 味噌汁 ロイヤルミルクティー 焼きのり	ごはん 納豆	煮物 ロイヤルミルクティー	1254.7	kcal
12月9日(水)		ごはん 味噌汁 ロイヤルミルクティー 焼きのり	ごはん 納豆 ロイヤルミルクティー 野菜スープ	煮物 ふかし芋	1378.8	kcal
12月10日(木)
12月11日(金)
12月12日(土)
12月13日(日)
12月14日(月)
12月15日(火)
12月16日(水)
12月17日(木)
12月18日(金)
12月19日(土)
12月20日(日)
12月21日(月)
12月22日(火)		ごはん 味噌汁 おひたし ロイヤルミルクティー たくあん	納豆 野菜スープ	煮物 ふかし芋 ロイヤルミルクティー ミルク　チョコレート	1534.5	kcal
12月23日(水)
12月24日(木)
12月25日(金)
12月26日(土)
12月27日(日)
12月28日(月)
12月29日(火)
12月30日(水)
12月31日(木)