健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(土)			ご飯 焼き鮭 シジミ汁 ショートケーキ コーヒー	大根とキュウリのサラダ マグロの刺身 そば茶 マンゴーラッシー [カッ...	838.2	kcal
11月2日(日)		トースト コーヒー	バニラシェーキ BLACK無糖 [カン]...	焼肉 冷麺 ウーロン茶 梅酒	963.8	kcal
11月3日(月)			トースト 赤飯 コーヒー ショコラ・アイス	下町のラーメン屋さん し... 鉄火巻き ポカリスエット [ペット...	1103.2	kcal
11月4日(火)		赤飯 パスコ サンドロール 小... コーヒー	ご飯 ゴボウとニンジンのきんぴ... 大学芋 ウーロン茶	野菜スープ 刺身 飲むヨーグルト	800.2	kcal
11月5日(水)		食パン BLACK無糖 [カン]... 野菜スープ	ご飯 タマゴサラダ イカのわた焼き 麻婆なす １日分のビタミン	ちゃんちゃん焼き エビ焼売 そば茶 ソフトクリーム	1005.2	kcal
11月6日(木)		野菜スープ パスコ サンドロール 小... BLACK無糖 [カン]...	ご飯 オムレツ なすびの鰹節和え サワラの味噌焼き	チキンナゲット 3ピース すき焼き そば茶 ポカリスエット [ペット...	937.9	kcal
11月7日(金)		おにぎり バナナ コーヒー	おにぎり メンチカツ 春菊の胡麻和え ブルドッグ まぜりゃんせ... ウーロン茶	ポテトチップスコンソメパ... コーヒー 湯豆腐 そば茶 ほくかぼちゃ～えびすかぼ... 磯部せんべい	886.6	kcal
11月8日(土)		カスタードクリームパン ... コーヒー から揚げ	コーヒー 瓦せんべい	焼肉 梅酒 リンゴ	779.5	kcal
11月9日(日)		パスコ サンドロール 小... コーヒー	フレンチフライポテト エ... コーヒー	アサリのトマトソーススパ... 梅酒	1084	kcal
11月10日(月)		バナナ コーヒー	ご飯 焼き鮭 エビ焼売 マッシュポテト 油揚げとこんにゃくの炒め...	ご飯 大根と揚げのみそ汁 タンドリーチキン そば茶	716.3	kcal
11月11日(火)		クリームパン BLACK無糖 [カン]...	塩ラーメン コーヒー	大根とニンジンのサラダ 玉子焼き そば茶 キレートレモン	802.2	kcal
11月12日(水)		食パン コーヒー ポテトチップス うすしお... BLACK無糖 [カン]...	ご飯 なすとピーマンの胡麻炒め エビ焼売 鮭 そば茶 午後の紅茶 レモンティー...	とうふハンバーグ とろけるコーヒーゼリー ... そば茶	728	kcal
11月13日(木)		トースト 目玉焼き コーヒー	ご飯 昆布つくだ煮 お弁当用スパゲッティ ナ... ミニルマンド チョコ コーヒー	レタス きゅうり オリジン焼餃子 3個入り 梅酒	849.5	kcal
11月14日(金)		トースト コーヒー	和風きのこスパゲティ オニオンサラダ パンナコッタ コーヒー	マルちゃん 焼そば [袋... そば茶 ヨーグルト	1158.9	kcal
11月15日(土)		トースト コーヒー		ナスの浅漬け きゅうり（漬け物） 梅酒 ウーロンハイ シーザーサラダ 生春巻 から揚げ	742.9	kcal
11月16日(日)		梅おにぎり シジミ汁 ポテトサラダ そば茶 コーヒー	クラシックチョコレートケ... コーヒー	サーロイン 赤だし ご飯 白菜（漬け物） オニオンサラダ	1035.4	kcal
11月17日(月)		梅おにぎり コーヒー クロワッサン			190.5	kcal
11月18日(火)
11月19日(水)
11月20日(木)
11月21日(金)
11月22日(土)
11月23日(日)
11月24日(月)
11月25日(火)
11月26日(水)
11月27日(木)
11月28日(金)
11月29日(土)
11月30日(日)