健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(金)		トースト ヨーグルト ばなな キャベツ スイートコーン（缶詰） ミニトマト コーヒー	ごはん 味噌汁 海老フライ からあげ 白身フライ 串カツ	ざるそば 味噌汁 キャベツ ミニトマト スイートコーン（缶詰） ハム	1685.1	kcal
7月2日(土)		ピザパン コーヒー キャベツ ミニトマト きゅうり ヨーグルト	パスタ クリームソース	牛丼 卵	1918.4	kcal
7月3日(日)		菓子パン バナナ コーヒー からあげ ポテトフライ	ドーナツ アイスコーヒー	ごはん 肉じゃが サバ 味噌汁 豆腐	1950	kcal
7月4日(月)		ごはん 納豆 卵焼き きゅうり ソーセージ ヨーグルト バナナ	ごはん ポークステーキ イカフライ 卵焼き きゅうり レタス なると	ごはん からあげ ポテトサラダ キャベツ 味噌汁	2415.9	kcal
7月5日(火)		ごはん 目玉焼き 味噌汁 ヨーグルト キウイ コーヒー ロースハム	ごはん からあげ ポテトサラダ キャベツ きゅうり	ごはん とうふ 豆のケチャップ煮 味噌汁	1935.9	kcal
7月6日(水)		トースト きゅうり ゆで卵 ソーセージ ハム コーヒー	ごはん ポークステーキ きゅうり ハム ゆで卵	カレーライス 春雨	1953.8	kcal
7月7日(木)		カレーライス コーヒー きゅうり	濃くておいしいミルク 大きなジャム＆ミルク 菓子パン	焼肉 ライス	3275	kcal
7月8日(金)		菓子パン コーヒー リンゴ ヨーグルト	ごはん エビフライ 卵焼き キャベツ ハム きゅうり	玉子 お新香 みそ汁 牛丼 並盛	1786.8	kcal
7月9日(土)		ソーセージパン コーヒー	ランチパック ブルーベリ... マックシェイク ストロベ...	ボリュームのり弁当B	1867.4	kcal
7月10日(日)		コーヒー トースト チキンソテー 卵焼き 海老フライ	炒飯 冷やし中華	ソース焼きそば 牛乳 パナップ　チョコ＆キャラ...	2146.5	kcal
7月11日(月)		本庄ハムフライパン 牛乳	いなり寿司 コーラ いろいろ	ミニセレ パナップ グレ...	2273.7	kcal
7月12日(火)		ごはん かつ	アイスコーヒー コーラ	そうめん ごはん からあげ レタス	1663.7	kcal
7月13日(水)		トースト コーヒー 目玉焼き	ごはん 牛肉 きゅうり	ごはん 豆腐つくね レタス 味噌汁	1451.2	kcal
7月14日(木)		トースト コーヒー ヨーグルト リンゴ	ごはん 豆腐つくね もやし	ごはん けんちん汁 牛肉 ごぼう	1307.3	kcal
7月15日(金)		トースト ヨーグルト 目玉焼き ソーセージ きゅうり ミニトマト コーヒー	ごはん 牛肉 ごぼう かぼちゃ レタス ミニトマト きゅうり	ビール 刺身 野菜炒め	1371.8	kcal
7月16日(土)		スパゲティ コーヒー ヨーグルト ツナ	炒飯	そば ぎょうざ おにぎり	1941.4	kcal
7月17日(日)		菓子パン コーヒー おにぎり からあげ	チップスター	お好み焼き からあげ バニラアイス コカ･コーラ [ペットボ...	3114.1	kcal
7月18日(月)		トースト コーヒー ヨーグルト	そうめん 炒飯	ごはん 揚げ出し豆腐 レタス スイートコーン（缶詰）	1628.9	kcal
7月19日(火)		ピザトースト コーヒー ヨーグルト	鉄火丼 味噌汁	カレーライス レタス スイートコーン（缶詰）	2737.8	kcal
7月20日(水)		トースト カレー 牛乳	牛乳 菓子パン	ごはん ほっけ 鶏肉 キャベツ	2249.5	kcal
7月21日(木)		コーヒー ピザトースト ヨーグルト	うな重	ごはん ちきんかつ 味噌汁 ミニトマト キャベツ 豆腐	1984.7	kcal
7月22日(金)		トースト コーヒー ヨーグルト	ラーメン ライス	ごはん アスパラガス ベーコン 味噌汁 きんぴらごぼう キャベツ	1455.9	kcal
7月23日(土)		トースト ヨーグルト コーヒー ソーセージ スクランブルエッグ とんがりコーン　焼とうも...	つけ麺	ごはん コロッケ 揚げ出し豆腐 レタス かき揚げ	2683.3	kcal
7月24日(日)		トースト コーヒー	カップヌードル トースト チーズ	ごはん ハムカツ キャベツ 生姜焼き 味噌汁 マカロニサラダ	2193.5	kcal
7月25日(月)		トースト ハムカツ コーヒー マカロニサラダ キャベツ	おにぎり	からあげ さば レタス マカロニサラダ 牛丼	2630	kcal
7月26日(火)		トースト オムレツ コーヒー ベーコン	ごはん ポークステーキ キャベツ さつま揚げ	ごはん スキ焼	2754.1	kcal
7月27日(水)		トースト とろけるチーズ ハム コーヒー	たっぷりミルクホイップロール チョコチップメロンパン	ごはん 味噌汁 若鶏南蛮	2076.5	kcal
7月28日(木)		コーヒー トースト ハム とろけるチーズ	菓子パン 牛乳	ごはん 天ぷら 味噌汁 豆腐	1383.7	kcal
7月29日(金)		トースト コーヒー	かつ丼 味噌汁	懐石	2967.4	kcal
7月30日(土)		朝（くりおん）	カップラーメン とうもろこし	焼肉丼 とうもろこし	2030	kcal
7月31日(日)