健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2013年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(月)		クッキー 里芋のきぬかつぎ 食パン フルーツグラノーラ コーヒー	炒飯 里芋のきぬかつぎ	里芋の味噌マヨグラタン フルーツグラノーラ Meiji ミルクチョコ... ウエハース プリングルス　サワークリ... 炒飯 大根とカニカマのサラダ	1911.3	kcal
4月2日(火)	クッキー 目玉焼き 食パン フルーツグラノーラ	五目チャーハン	クッキー	フルーツグラノーラ ブロッコリー 豚肉カレー ポテトサラダ 食パン プリングルス　サワークリ... M＆M ｸｯｷｰ	2518	kcal
4月3日(水)		クッキー ランゲン（黒ごま） 食パン ポン・デ・Jr.（ジュニア） 桜チョコ＆桜ハニー	はちみつバナナチョコトースト ごはん ビヒダス BB536 脂... フルーツグラノーラ トッポ 玉子 ハローキティ ドーナツ 青りんごホイップ	ポテトサラダ 食パン ごはん ひじき 生姜焼き プリングルス　リッチコン... アルファベット チョコレ...	1837.8	kcal
4月4日(木)		食パン ピーナッツクリーム コーヒー牛乳	ポテトコロッケ 食パン 8枚切り ポテトフライ ソーセージ お抹茶ティラミス	ビーフカレーライス 大根サラダ カスタードまん	1960.6	kcal
4月5日(金)	ねぎま		小枝 チョコエクレア スリムパック　豆乳オニオ... 食パン 8枚切り コーヒー牛乳　 ご飯 小 卵の玉ねぎとじ もち食感ロール　カスター... 片栗粉わらび	つぶちゅー 白桃 香るカシス＆ティー 里いも ブロッコリー 柿の種 チーザ クリームチーズ カロリ ピーチオレンジ ちんすこう 牛肉 芋けんぴ オートフレーク	3130.6	kcal
4月6日(土)		チキンマックナゲット	ビーフカレーライス とろける苺ドーナツパフェ プリングルス　リッチコン... コーヒー		901.9	kcal
4月7日(日)	牛乳寒天	ブリオッシュ レーズンカスタード	寿司 海老フライ 刺身 からあげ ねぎま 枝豆 牛タン ポテトサラダ オートフレーク コーヒー牛乳 餅	からあげ おこわ 焼き鳥　ねぎま	2259.8	kcal
4月8日(月)
4月9日(火)			ラスク　 食パン 8枚切り ピーナッツクリーム 手作りおにぎり ツナマヨ 若鶏のレモン蒸し おひたし おはぎ	ご飯 中 ねぎぬた 肉じゃが 柿の種 プリングルス　サワークリ... オートフレーク	1682.1	kcal
4月10日(水)			フルーツグラノーラ ビヒダス　無糖　ヨーグル... カレーコロッケパン ロールケーキメロン	てりたまバーガー マックフライポテト M	2183.1	kcal
4月11日(木)		バナナ 食パン		カスタードまん サバのみそ煮 切り干し大根 ご飯 中 簡単ピザトースト ポテトサラダ プリングルス　サワークリ... オートフレーク エンゼルパイ 柿の種	2189.1	kcal
4月12日(金)				バナナ たらこおにぎり からあげ おひたし ごぼう カボチャ チーズバーガー マックフライポテト S 野菜生活 ソフトクリーム クッキー 柿の種	1533.6	kcal
4月13日(土)				バナナ くりーむパン カスタード コーヒー チキンナゲット 牛肉コロッケ 関東 ご飯 中 レタスサンド ふんわりミルククリームサンド 食パン ヨーグルト コロン　フワフワクリーム... 柿の種 小岩井コーヒー ゲーブル... レーズンロールパン	2351.6	kcal
4月14日(日)		サバのみそ煮 切り干し大根煮 ふんわり抹茶あずき	干し芋 ブロッコリーと筍とベーコンのオイマヨ炒め レーズンバターロール	マルちゃん 焼そば [袋... ポテトサラダ ごはん 食パン フルーツグラノーラ コロン エンゼルパイ	2096.1	kcal
4月15日(月)	ふんわり抹茶あずき コーヒー牛乳		ご飯 中 ポテトサラダ やきそば たけのこ	もやしの肉巻き 切り干し大根煮 ポテトサラダ ごはん 柿の種 コロン ウエハース パイナップルジュース	1712.5	kcal
4月16日(火)			レーズンロールパン 食パン ビヒダス こんぶおにぎり 回鍋肉 揚げだし豆腐　緑黄色野菜 おから クッキーチョコワッサン	あゆ 食パン ごはん マクビティ　ミルクチョコ... ブレンディ 無糖 フルーツグラノーラ オートフレーク	1883	kcal
4月17日(水)			マルちゃん えび入りハン... かにクリームコロッケ じゃがいも ブロッコリー にんじんグラッセ お弁当用スパゲッティ ナ... 卵 ご飯 中 ヤングコーン チキンステーキ		1271.7	kcal
4月18日(木)		フルーツグラノーラ ビヒダス 食パン	ご飯 中 ふりかけ サツマイモの天ぷら（塩） ロースとんかつ	もやしと豚肉のしょうが炒... ご飯 中 ビヒダス BB536 脂... フルーツグラノーラ スナックパン フルーツグラノーラ ｸｯｷｰ アルファベット チョコレ...	2050.3	kcal
4月19日(金)			ブラックサンダー スナックパン アンパンマンポテト		430	kcal
4月20日(土)				ビヒダス BB536 脂... フルーツグラノーラ チーズバーガー マックフライポテト S 五平餅 ごはん 豚肉とピーマンの味噌炒め スナックパン フルーツグラノーラ Dole ピーチフルーツ... ビスケット ｸｯｷｰ フルーツグラノーラ	2372.9	kcal
4月21日(日)
4月22日(月)		食パン フルーツグラノーラ ビヒダス ブラックサンダー	厚揚げ アンパンマンポテト ご飯 中	砂糖 卵 ごはん ぬた フルーツグラノーラ コロン アルファベット チョコレ... 片栗粉わらびもち	1820.1	kcal
4月23日(火)				フルーツグラノーラ ブレンディ きしめん えびアボカドラップ 豚まん ショコリキサー　ダークチョコレートデカダンス（ホイップクリーム付）	1854	kcal
4月24日(水)			食パン かぼちゃ ラムレーズン ミニランチサンド コロッケ＆たまご 大きなチョコチップメロンパン		1035.2	kcal
4月25日(木)			エビカツ＆たまごサンド 安倍川ホイップあんぱん 納豆 食パン	ブラックサンダー クッキーアイス 納豆トースト 里芋　 ネレス　ミロ 牛乳 コロン 片栗粉わらび餅	2060.1	kcal
4月26日(金)			納豆 食パン チーズバーガー マックフライポテト S メープルカスタードパイ 里芋	ご飯 中 筑前煮 食パン フルーツグラノーラ 四角いとろけるプリン	2025.8	kcal
4月27日(土)		きゅうりとわかめの酢の物 たけのこ 食パン	野菜ミックスサンド ふわふわケーキ（ホイップカスタード） 小岩井コーヒー　大人の味わいエスプレッソ仕立て ごはん サツマイモの天ぷら（塩） ナスの天ぷら（塩） マグロの竜田揚げ フルーツグラノーラ		2101	kcal
4月28日(日)	食パン ブルーベリージャム 1個 ビヒダス	柏餅	あんぱん フルーツグラノーラ	和風タルト メンチカツ ご飯 春雨サラダ ナスの天ぷら（塩） マグロの竜田揚げ	1732.5	kcal
4月29日(月)		食パン ブルーベリー クッキー ハッピーターン 32g ころん フルーツグラノーラ	ビヒダス BB536 脂... ブルーベリー ご飯 卵 醤油 はるさめサラダ		1307.3	kcal
4月30日(火)