健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2010年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(土)
5月2日(日)		ねばねば	ツナサラダ ドレッシング 高野豆腐の煮物	ビーフカレー（レトルト） ごはん ねばねば	711.1	kcal
5月3日(月)		ヨーグルト グラノラ ご飯 小 たらこ 高野豆腐の煮物	サラダ ドレッシング プロセスチーズ ビーフカレー ご飯	高野豆腐の煮物 サラダ プロセスチーズ ドレッシング エビのチリソース煮	1413.2	kcal
5月4日(火)		ヨーグルト イチゴ グラノラ 高野豆腐の煮物	ご飯 高野豆腐の煮物 エビのチリソース煮 サラダ アボカド・サラダ ドレッシング		849.2	kcal
5月5日(水)		ヨーグルト グラノラ いちご おもち しょうゆ のり	ごはん 中華豆腐スープ 鯛の粕漬け 海老団子 中華豆腐スープ	アボカドきゅうりトマトサ... 手羽塩焼き きのこキャベツオムレツ	1730.9	kcal
5月6日(木)		ヨーグルト グラノラ いちご ロールパン カリカリベーコン	手羽塩焼き きのこオムレツ アボカドきゅうりトマトサラダ ドレッシング きのこキャベツオムレツ		986.6	kcal
5月7日(金)
5月8日(土)
5月9日(日)
5月10日(月)		ヨーグルト グラノラ バナナ	パエリア チキン ソーセージ	イカ納豆 豆腐チゲ フレッシュ モッツァレラ トマト オリーブオイル 穀物酢	1603.6	kcal
5月11日(火)		ヨーグルト バナナ いちご 豆腐チゲ	ピザ	豆腐チゲ 豚キムチ モッツァレラ トマト オリーブオイル 穀物酢 ナムル	1143.4	kcal
5月12日(水)		ヨーグルト グラノラ いちご バナナ 豆腐チゲ ごはん	ビビンバ 豚キムチ	豆腐チゲ ナムル モッツァレラ トマト オリーブオイル 穀物酢 ごはん ニジマスのソテー レモン	1329.1	kcal
5月13日(木)		ナムル ご飯 たらこ いちご グラノラ バナナ ヨーグルト	ご飯 ナムル ニジマスのソテー		974.8	kcal
5月14日(金)		ヨーグルト グラノラ ご飯 たらこ			458.8	kcal
5月15日(土)
5月16日(日)
5月17日(月)
5月18日(火)
5月19日(水)
5月20日(木)
5月21日(金)
5月22日(土)
5月23日(日)
5月24日(月)
5月25日(火)
5月26日(水)
5月27日(木)
5月28日(金)
5月29日(土)
5月30日(日)
5月31日(月)