健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2010年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(月)		トースト 牛乳 ピルクル コンソメスープ	カフェオレ ハンバーガー ミルクティー	麻婆豆腐	1376	kcal
11月2日(火)			麻婆豆腐	さば ご飯 味噌汁	885	kcal
11月3日(水)			焼きうどん	ミートソーススパゲティ タマゴサラダ ガーリックトースト	1559.1	kcal
11月4日(木)		シンプル春雨スープ	ふわもちっとカスタード	ロースハム ご飯 デミグラスソース 豆腐のトマトソースグラタン ビール 味噌汁 かぼちゃの煮物	1188.7	kcal
11月5日(金)		ピルクル 牛乳 トースト	春雨スープ	水炊き	1080.7	kcal
11月6日(土)		ピルクル	カレーピラフ カップヌードル スパイシ...	サバの塩焼き 出し巻きたまご 味噌汁 ご飯 きんぴらゴボウ 鶏の唐揚げ	1570.7	kcal
11月7日(日)		ピルクル	ミートソーススパゲティ コンソメスープ コールスロー ちゃんこ鍋		1451.5	kcal
11月8日(月)		カレーまん 牛乳 ピルクル	ピリ辛春雨スープ	ご飯 酢豚 春雨サラダ たまごスープ しらす	1399.9	kcal
11月9日(火)		とっておき宣言　シーチキ... 牛乳 ピルクル	ミルク春雨スープ	パエリア [箱] 210... チキンソテー オニオンサラダ コンソメスープ ワイン（赤）	1445.4	kcal
11月10日(水)		ベーコンエッグ ご飯 ピルクル	ツナとたまごサンド ブラウニー	チラシ寿司 チキンソテー お吸い物 発泡酒 チーズケーキ	1962.5	kcal
11月11日(木)		ピルクル ホットケーキ 牛乳	ミルク春雨スープ	アサリのトマトソーススパ... タマゴサラダ チーズケーキ	1580.6	kcal
11月12日(金)		ピルクル バタースティック 牛乳 じっくりコトコト煮込んだ...	ミルク春雨スープ エスキモー パルム エス...	キムチチゲ	1498.8	kcal
11月13日(土)		トースト ピルクル 牛乳 コーンポタージュ	モスチーズバーガー	にぎり寿司　（葵） 味噌汁 ワイン（ロゼ） 清酒（本醸造） オレンジジュース	2360.1	kcal
11月14日(日)		ご飯 スクランブルエッグ 味噌汁 牛乳	味噌ラーメン	たまご うどん 牡蠣鍋	1502.2	kcal
11月15日(月)		トースト 牛乳 ピルクル コーンポタージュ	ミルク春雨スープ	ご飯 味噌汁 冷や奴 チキンときのこのバジル炒め	1586.9	kcal
11月16日(火)		トースト 牛乳 ピルクル コーンポタージュ	ミルク春雨スープ	水炊き ピーマンの塩昆布あえ 発泡酒 カツオのたたき ご飯	1533.2	kcal
11月17日(水)		トースト 牛乳 ピルクル コーンポタージュ マウントレーニア カフェ...	タパスタ　いかすみ オーマイ スパゲッティ ...	おでん カレーピラフ かぼちゃプリン	2166.8	kcal
11月18日(木)			ピリ辛春雨スープ ピルクル	もやしとえのきの豚肉蒸し ご飯 わかめの和え物 おでん 味噌汁 大根のきんぴら かぼちゃプリン	1365.4	kcal
11月19日(金)
11月20日(土)				明星　スープ春雨　ｻﾝﾗ... 麻婆豆腐の素　中辛 ご飯	360.4	kcal
11月21日(日)		ピルクル 牛乳 ご飯 目玉焼き ソーセージ シーザーサラダ	タコ焼き 発泡酒	ご飯 コーンスープ 煮込みハンバーグ シーザーサラダ ワイン（白）	1844.1	kcal
11月22日(月)		ピルクル トースト コーンポタージュ	ミルク春雨スープ	味噌汁 ご飯 もやしと豚肉蒸し（ごまだれ）	1091.9	kcal
11月23日(火)		ピルクル コーンポタージュ トースト アサリのトマトソーススパ...		けんちん汁 さんまのひらき いかのさしみ 牡蠣飯	1712.4	kcal
11月24日(水)		オレンジジュース けんちん汁 ウインナー 牡蠣飯	ブラウニー	豚肉カレー シーザーサラダ 味噌汁	1467.4	kcal
11月25日(木)
11月26日(金)		ピルクル トースト 牛乳	ミルク春雨スープ	生春巻 太巻寿司(サラダ) 手羽先の名古屋焼き	1407.5	kcal
11月27日(土)		コーンポタージュ ピルクル 焼肉定食		麻婆豆腐 ご飯 ビール	1979.4	kcal
11月28日(日)	午後の紅茶 肉まん	クッキー カップヌードル　キムチ＆...	味噌汁 チャーハン	ピザ 発泡酒 ワイン（赤）	1995.5	kcal
11月29日(月)		トースト コーンポタージュ ピルクル	さっぱり春雨スープ	クッキー ご飯 肉豆腐	1232.4	kcal
11月30日(火)		ピルクル 牛乳 トースト チョコレートクリーム	シンプル春雨スープ コーヒー	オニオンサラダ トマトクリームパスタ 春菊と海老のパスタ ミートソース ワイン（赤）	1216.4	kcal