健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2017年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(木)		ラスク　 おにぎり	ごはん ミニハンバーグ ママー　スパゲッティ（冷...	あられ ピザ サラダ デニッシュ バター [袋...	2024.3	kcal
6月2日(金)		おにぎり ミニパンオショコラ	おにぎり弁当	串揚げ お茶漬け 唐揚げ ビール	3153.8	kcal
6月3日(土)		トースト	からあげ丼 BBQ 肉巻き	ビール	2694.2	kcal
6月4日(日)		ホットサンド ツナチェダ...	フィレオフィッシュ お好み焼き	焼きそば カレーライス	2981.1	kcal
6月5日(月)		おにぎり	おにぎり弁当	ごはん 味噌汁 ウインナーソーセージ サラダ	1523.2	kcal
6月6日(火)		おにぎり	ごはん ウインナー ママー　スパゲッティ（冷...	豆ごはん 肉巻き	1780.1	kcal
6月7日(水)		おにぎり	ご飯 中 肉巻き ママー　スパゲッティ（冷...	ごはん 味噌汁 肉炒め サラダ 歌舞伎揚げ	1752.8	kcal
6月8日(木)		おにぎり	ご飯 中 肉炒め 焼きそば（冷凍）	ごはん 味噌汁 しょうが焼き 歌舞伎揚げ	1449	kcal
6月9日(金)		おにぎり	ごはん しょうが焼き ママー　スパゲッティ（冷...	ごはん 味噌汁 肉巻き 餃子 冷奴 歌舞伎揚げ ポルテ　味わいホイップ	2132.2	kcal
6月10日(土)		おにぎり ファミチキ チーズバーガー	ごはん ミニコロッケ ママー　スパゲッティ（冷...	スジカレー	2217.5	kcal
6月11日(日)		マルゲリータ	カレースパゲッティ	ハンバーガー 豚まん アイスクリーム	1698.5	kcal
6月12日(月)		おにぎり	おにぎり弁当 プレミアムモーニングティー クランキーチョコ １箱 ...	ごはん 焼きそば 餃子 味噌汁 歌舞伎揚げ	1990.3	kcal
6月13日(火)		おにぎり	ごはん 焼きそば ミニコロッケ つくね	抹茶フラッペ ピーナツあられ ごはん 味噌汁 韓の食菜 チャプチェ	1807.7	kcal
6月14日(水)		おにぎり ピーナツあられ	ごはん チャプチェ ママー　スパゲッティ（冷... ベーコンエピ あんぱん チョコスコーン ミニクロワッサン	三色丼 味噌汁 カレーパン	2742	kcal
6月15日(木)		おにぎり チョコパン	ごはん オリジンしゅうまい 6個... ミニコロッケ 焼きそば（冷凍）	ごはん 味噌汁 豚肉ケチャップ和え 豚バラのポトフ 歌舞伎揚げ	1719.6	kcal
6月16日(金)		おにぎり	ごはん 豚肉のケチャップﾟ和え 焼きそば（冷凍）	タマゴパン ミルクフランス ポテトチップス ごはん 味噌汁 厚揚げ チキンソテー 歌舞伎揚げ	2160.6	kcal
6月17日(土)		焼き立て カンパーニュ	しゃぶしゃぶ ラーメン アイスクリーム ジンジャーエール レギュ... とんがりコーン　バターし...	ねぎラーメン チップスター	2406.3	kcal
6月18日(日)		トースト		ぎょうざ そばめし 歌舞伎揚げ	1699.1	kcal
6月19日(月)		おにぎり	おにぎり弁当	牛丼 味噌汁 歌舞伎揚げ	1488.3	kcal
6月20日(火)		おにぎり	ごはん ミニコロッケ つくね ママー　スパゲッティ（冷...	ごはん 味噌汁 鶏照り ナムル チップスター	1348.9	kcal
6月21日(水)		おにぎり	ごはん 鶏照り つくね ナムル	ごはん 味噌汁 肉炒め サラダ 歌舞伎揚げ チップスター	1563.8	kcal
6月22日(木)		おにぎり ボトラッテ(ｺｰﾋｰﾘｯﾁ） ぼんち揚 95g	ごはん 肉炒め ママー　スパゲッティ（冷... ベビースターラーメン チ...	ごはん 味噌汁 肉炒め サラダ チップスター	2099	kcal
6月23日(金)		おにぎり	とんこつラーメン バニラアイス	ごはん 味噌汁 鶏照り せんべい	2137.9	kcal
6月24日(土)		トースト	茄子と挽肉のカレー	茄子と挽肉のカレー 鶏照り	2059	kcal
6月25日(日)		トースト	ピザ	ご飯 中 とんかつ フライ	1713.6	kcal
6月26日(月)		ハムチーズサンド	いなりずし すし チョコサンド クリームパイ	ごはん 味噌汁 トンカツ	2049.7	kcal
6月27日(火)		おにぎり	ごはん 春雨 ナゲット 1個 ママー　スパゲッティ（冷... さやえんどう さっぱりし... あられ	ごはん 味噌汁 肉じゃが サラダ	2242.1	kcal
6月28日(水)		おにぎり	ごはん 肉じゃが 焼きそば（冷凍）	ジャガビー ごはん 味噌汁 鶏照り 厚揚げ	1698.2	kcal
6月29日(木)		おにぎり	ごはん 鶏照り ママー　スパゲッティ（冷...	ジャガビー ごはん 味噌汁 ハンバーグ とうもろこし ポテトチップス うすしお...	2031.8	kcal
6月30日(金)		おにぎり	ごはん ナゲット 1個 春巻き 焼きそば（冷凍）	どら焼き 玉子サンド 豚丼 味噌汁 サラダ	2128.8	kcal