健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2010年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(水)
12月2日(木)
12月3日(金)
12月4日(土)
12月5日(日)
12月6日(月)		ヨーグルト 食パン コーヒー コーヒー	おにぎり	ごはん 焼きそば ブロッコリー 高野豆腐 ソーセージ	1444.2	kcal
12月7日(火)		食パン コーヒー キャベツ 生ハム トマト	おにぎり	おっとっと	946	kcal
12月8日(水)	ごはん 焼き肉				286.9	kcal
12月9日(木)		ヨーグルト 食パン			233.6	kcal
12月10日(金)		ヨーグルト 食パン			113.4	kcal
12月11日(土)
12月12日(日)
12月13日(月)		ヨーグルト 食パン コーヒー	サンドイッチ スープパスタ	赤飯 沢庵 鶏の唐揚げ ふろふき大根	1653.5	kcal
12月14日(火)		菓子パン	菓子パン スープパスタ 卵パン	ラスク ごはん 水炊き リンゴ	1721.9	kcal
12月15日(水)		菓子パン	カップラーメン おにぎり	ごはん シチュー 味噌汁 小松菜 ほうれん草 じゃこ リンゴ	2373	kcal
12月16日(木)		菓子パン	おにぎり ガルボ		1025.4	kcal
12月17日(金)		菓子パン	スープパスタ サンドイッチ		832	kcal
12月18日(土)		食パン コーヒー	ごはん 鮭 コロッケ こんにゃく カボチャ		955.7	kcal
12月19日(日)
12月20日(月)		菓子パン	スープパスタ サンドイッチ コーヒー		860	kcal
12月21日(火)		菓子パン	おどろき野菜 おにぎり コーヒー		682	kcal
12月22日(水)
12月23日(木)
12月24日(金)		菓子パン	おどろき野菜 おにぎり コーヒー ガルボ		957	kcal
12月25日(土)
12月26日(日)
12月27日(月)		菓子パン	スープパスタ サンドイッチ		854	kcal
12月28日(火)		ヨーグルト シチュー	おにぎり コーヒー		758.3	kcal
12月29日(水)		ヨーグルト			62	kcal
12月30日(木)
12月31日(金)