健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2008年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(土)	ラーメン ヨーグルト		サラダ そば	ラーメン さらだ つくね串 大根 白滝 こんにゃく ザ・プレミアム・モルツ ...	1485.7	kcal
3月2日(日)		ヨーグルト 手作りジャンボおにぎり ...	天ぷらそば	刺身 おでん ぶり煮物	1700.6	kcal
3月3日(月)		ヨーグルト	そば さらだ	ごはん しょうが焼き 豆腐とワカメの味噌汁 明太子 お新香	1118	kcal
3月4日(火)		明治おいしい牛乳 [パッ... BLTサンド サーロイン		そば さらだ きつねうどん	1720.4	kcal
3月5日(水)		肉まん 野菜スープ さらだ トースト (マーガリン)	五目チャーハン 焼ギョウザ	おでん	1757.4	kcal
3月6日(木)		メグミルク 牛乳 100... ヨーグルト（無糖） ヨーグルト	天ぷらそば	大根 こんにゃく こんにゃく こんにゃく 大根 大根 大根 大根 こんにゃく	1327.4	kcal
3月7日(金)		メグミルク 牛乳 200... 明治プロビオヨーグルトL...	そば さらだ	焼ギョウザ 焼ギョウザ チャーハン	1771.3	kcal
3月8日(土)
3月9日(日)
3月10日(月)		ヨーグルト 牛乳	COFFEE ミルク＆コ... 天ぷらそば	おでん	1269	kcal
3月11日(火)		メグミルク 牛乳 300... サラダ	そば サラダ	ウーロンハイ おでん 肉まん	1212.1	kcal
3月12日(水)		メグミルク 牛乳 300... ツナマヨおにぎり	そば さらだ	フライドチキン おでん マルちゃん チキンスープ...	1715.1	kcal
3月13日(木)
3月14日(金)
3月15日(土)		ジョージア エメラルドマ...	そば さらだ	おでん	678.1	kcal
3月16日(日)		牛乳 ヨーグルト	おでん	若鶏の竜田揚げ	1194.1	kcal
3月17日(月)		明太子おにぎり アイスコーヒー ガムシロ...			257.4	kcal
3月18日(火)		牛乳 ヨーグルト	揚げそば	そば さらだ 絹ごし豆腐	1390.2	kcal
3月19日(水)
3月20日(木)
3月21日(金)
3月22日(土)
3月23日(日)		ヨーグルト	天ぷらそば	そば さらだ 絹ごし豆腐	990.7	kcal
3月24日(月)
3月25日(火)
3月26日(水)
3月27日(木)
3月28日(金)
3月29日(土)
3月30日(日)
3月31日(月)