健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2009年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(土)		ばなな 豆乳	カレー キムチ 大根（福神漬け） おにぎり たくあん 豚ばら肉 牛肉 手羽 ノンアルコールビール	たまねぎ ナス ピーマン オクラ 焼肉のたれ 焼きそば おにぎり とろろこぶ 焼きおにぎり たくあん すいか おにぎり たくあん	2748.4	kcal
8月2日(日)		ごはん おにぎり 梅干 味噌汁 卵焼き キャベツ ドレッシング	ごはん ざるそば なす天ぷら 野菜かき揚げ たくあん 桃	とりかわサラダ １４の品目バランスサラダ 太巻き寿司 うなぎ	2349.5	kcal
8月3日(月)		ばなな 豆乳	ごはんですよ梅風味 味わい醤油焼うどん	さっぱりごぼうサラダ ほうれん草の白和え かぼちゃの煮物 ごはん 赤だし	1422.1	kcal
8月4日(火)		ばなな 豆乳	チキンと夏野菜カレー ヤサイサラダ ドレッシング	生ビール グラス キムチ カルビ ロース タン ミノ ホルモン 豚トロ かぼちゃ ピーマン 生ビール ジョッキ アサヒ スーパードライ ... 焼酎（乙	2409.7	kcal
8月5日(水)		ツナエッグカツサンド 豆乳	デラックス弁当 クッキー	辛子明太子 冷し手延べ素麺	1861.9	kcal
8月6日(木)		ばなな 豆乳	キムチ冷麺 おにぎり　紀州南高梅 銀しゃけ	皿うどん ごはん 餃子 ラー油 濃口しょうゆ 穀物酢 キャベツ ゴマドレッシング きゅうりの酢の物 とまと コカコーラゼロ チョコアイス	2154.7	kcal
8月7日(金)		ばなな 豆乳	鰹香る和風焼きそば ごまおむすび	生ビール ジョッキ ポテトサラダ ピーナッツ 落花生 枝豆 焼酎(乙	2090.7	kcal
8月8日(土)		ナストマト丼みそ汁サラダセット	バナナ ごはん 赤だし こくうま　キムチ	ごはん わかめスープ 野菜コロッケ ウスターソース 20品目の	2004.5	kcal
8月9日(日)		ばなな 豆乳 ガッツンとみかん	ごはん とんがらし麺 5品目のサラダ ノンオイルドレッシング　...	木綿豆腐 おろししょうが ねぎ 濃口しょうゆ かつおたたき ポン酢 アサヒ スーパーモルト ...	1578.5	kcal
8月10日(月)		ばなな 豆乳	からあげ弁当 まんじゅう 黒糖 1個 　さつまいも	ごはん なすと油あげの煮浸し にんにく ホルモン きゅうりとわかめの酢の物 はるさめ みかん	1506.9	kcal
8月11日(火)		ごはん みそ汁　小松菜 生ソーセージ ひじき煮物 にんにく 豆乳 CCレモン	ごはん 焼きそば 木綿豆腐 濃口しょうゆ メロンパン オレンジジュース	おにぎり とろろ昆布 塩昆布 切り干し大根 かぼちゃの煮物 たくあん キュウリのぬか漬け アサヒ スーパードライ ... 焼酎(乙	2811.9	kcal
8月12日(水)	おにぎり たくあん	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 納豆 濃口しょうゆ 焼きナス	おにぎり たくあん キュウリのぬか漬け ピーマン てんぷら 刺身 アサヒ 生ビール富士山 ... 焼酎(乙	アサヒ 生ビール富士山 ... アジの南蛮漬け	2794.7	kcal
8月13日(木)			ソーメン ごはん 味噌野菜炒め だんご 豆乳 ツイストサンド　カスター...	ごはん いなり はまち いさき 濃口しょうゆ おくら てんぷら 照り焼き しゃけ からあげ イカのソテー	2039.6	kcal
8月14日(金)		ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 たくあん ニンニク サンマ蒲焼き缶詰	太巻き寿司 いなり（小） さつま揚げ あつ揚げ コンニャク たけのこ（水煮缶詰） ボルシチ 煮物 チョコﾊﾞｰ ニンニク だんご	太巻き寿司 ひやしうどん ごはん 冷や汁 カルピス アイスモナカ	2297.2	kcal
8月15日(土)		目玉焼き 濃口しょうゆ ベーコン キュウリ ミニトマト	カツ丼 たくあん 豆腐とワカメの味噌汁 だんご ソーメン 太巻き寿司 ところてん アサヒ 生ビール富士山 ...	皿うどん ごはん 焼酎（乙 赤飯 たくあん	3241	kcal
8月16日(日)		ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 ソーメン 照り焼き しゃけ	ごはん 冷や汁 赤飯 らっきょ イカ塩辛 アイスモナカ	豚肉カレー 鯨　肉 らっきょ 酢味噌 野菜サラダ	2151.3	kcal
8月17日(月)		ごはん とうふとワカメの味噌汁 たくあん トマト 卵焼き 塩辛	そーめん ごはん さつまあげ かきあげ	にぎり寿司 寿司（まぐろ） 寿司（はまち） たまりしょうゆ ショウガ甘酢漬け もめんとうふ 大根サラダ おろししょうが ごまドレッシング	1748.4	kcal
8月18日(火)		ばなな 豆乳	カツカレー 福神漬け キャベツ レタス ノンオイル和風ドレッシン...	ごはん こくうま　キムチ 木綿豆腐 おろししょうが 濃口しょうゆ 太平燕（キムチ）	1536.9	kcal
8月19日(水)		ばなな 豆乳	カレーピラフ ビーフカツ ナポリタン デミグラスソース パルメザンチーズ キャベツ きゅうり トマト レタス マヨネーズ 吸い物	あじ いわし 濃口しょうゆ わさび 砂肝 レバー 豚バラ 生ビール（中） 焼酎（おつ 芝えび	2387.8	kcal
8月20日(木)		油揚げの味噌汁 アオサ とうふとワカメの味噌汁 梅干 大根おろし かいわれ大根 鰹節 納豆 濃口しょうゆ 卵かけご飯 うな重	ミニ助六寿司 冷し中華	鯵フライ 海老フライ たまご焼き　 うなぎ もろきゅう さつまあげ 生ビール（中） 焼酎（乙類） ウイスキー	2658.4	kcal
8月21日(金)		ごはん マカロニサラダ みそしる 油揚げ 梅干し たくあん ひじき キャベツ シーザードレッシング	浜勝スペシャル キャベツ ノンオイルドレッシング ソース辛口 タルタルソース ごはん 赤だし きゅうり（漬け物） 白菜（漬け物） 薄口しょうゆ	焼きナス イワシの梅煮 茶碗蒸し 海老入り くず 生ビール(小） 焼酎（おつ	2573.4	kcal
8月22日(土)		ご飯 味噌汁 油揚げ スクランブルエッグ ウインナー レタス ミニトマト フレンチドレッシング 梅干 高菜（漬け物） 大根 しらす干し 濃口しょうゆ 焼きサバ	ピリ辛タンメン ごはん こくうま　キムチ	ごはん アジのしょうが煮 きびなご 酢味噌 大根（根） かつおのたたき 鶏の唐揚げ レタス きゅうり 青じそドレッシング 奈良漬け	1877.9	kcal
8月23日(日)		ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 ベーコンエッグ レタス サンマみりん干し	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 アジの南蛮漬け 白身魚フライ とろろ昆布 奈良漬け すいか	14品目のバランスサラダ... レンジ焼餃子 冷凍 日清焼そば	1998.6	kcal
8月24日(月)		ばなな 豆乳	俵むすび３個(紅鮭･昆布・紀州練り梅） ジューシーナポリタン	大きな焼おにぎり 赤だし 馬肉	1258.2	kcal
8月25日(火)		ばなな 豆乳	焼きめし 卵スープ さんま ししゃも 卵焼き 絹ごしとうふ オクラ おろししょうが ミニトマト ながいも キャベツ ゴマドレッシング	大きな焼おにぎり 冷しきつねうどん オクラとめかぶのネバネバサラダ こくうま　キムチ	1506.4	kcal
8月26日(水)		ばなな 豆乳	刺身 醤油 吸い物 焼き麩 バレンシアオレンジ はんぺん デラックス弁当	醤油ラーメン 餃子 餃子	1933.1	kcal
8月27日(木)		ばなな 豆乳	鶏そば おにぎりおかずセット アサヒスーパードライ	三角いなり 冷し手延べ素麺	1505.2	kcal
8月28日(金)		レーズンロール 中華スープ レタス きゅうり トマト カニかま たまねぎ フレンチドレッシング	ちゃんぽん ごはん キュウリのぬか漬け 白菜（漬け物）	生ビール（中） あじ刺身 濃口しょうゆ わさび 生ハム カマンベールチーズ さつまあげ 赤ワインボトル	2365.8	kcal
8月29日(土)		焼きそばパン 一日分の野菜　ペット28...	ゆで　そうめん　200ｇ めんつゆ（ストレート） おろししょうが かぼちゃの煮物 ごはん とうもろこし	ちゃんぽん ごはん たこ イカの刺身 イカ塩辛 にんにく きゅうりとわかめの酢の物	1837.7	kcal
8月30日(日)		ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 たくあん こんぶ 塩辛 豆乳	ボルシチ おにぎりわかめ たくあん シュガーラスク（５枚） コカコーラ	お手軽冷やし中華 １５品目のサラダ ノンオイル青じそドレッシ... 大きな大きな焼きおにぎり	2137.6	kcal
8月31日(月)		ばなな 豆乳 瓦せんべい	焼鮭和風幕の内	おくら もずく 馬刺し ねぎ しょうが 大葉 たまねぎ 濃口しょうゆ 梅酒 梅 刺身 タチウオの刺身 豚しゃぶ イカてんぷら（小） なす天ぷら シシトウ天ぷら ごぼう天ぷら 瓶ビール（大） 清酒（吟醸） 焼酎（乙類） おにぎり たくあん	2282.5	kcal