健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2017年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(日)				朝、ホテル朝食バイキング 昼、宮島サービスエリアですき焼き丼 夜、カキグラタンなど	---	kcal
1月2日(月)				朝、ホテル朝食バイキング 昼、穴子天ぷら定食 夜、鯛釜飯など	---	kcal
1月3日(火)				朝、ホテル朝食バイキング 昼、八丁堀のちんちくりんでお好み焼き 夜、シンガポールカレー＆フライドチキンライス	---	kcal
1月4日(水)				朝、パン＆amp;ヨーグルト&バナナ 昼、スタバ マカデミアナッツクッキー 夜、親子重	---	kcal
1月5日(木)		朝、パン＆amp;バナナ&ヨーグルト 昼、サンマ定食 夜、家でおでんなど			---	kcal
1月6日(金)				朝、パン＆amp;バナナ&ヨーグルト 昼、うなぎパイ 夜、家でピザ	---	kcal
1月7日(土)				朝、チーズトースト 昼、サラダうどん+ミニきのこ丼 夜、焼き魚などお惣菜	---	kcal
1月8日(日)				朝、チーズトースト 昼、野菜天丼 夜、ビーフシチュードリア	---	kcal
1月9日(月)				朝、チーズトースト 昼、銀だこ 夜、チキンのおろし定食	---	kcal
1月10日(火)				朝、パン＆amp;ヨーグルト&バナナ&マロンケーキ 昼、バランスパワー 夜、家	---	kcal
1月11日(水)				朝、パン＆amp;ヨーグルト&バナナ&チーズケーキ 昼、バランスパワー 夜、家で焼き魚(ブリ)	---	kcal
1月12日(木)				朝、パン＆amp;ヨーグルト&バナナ 昼、バランスパワー 夜、家	---	kcal
1月13日(金)			朝、パン＆amp;ヨーグルト&バナナ 昼、バランスパワー 夜、家でポークなど		---	kcal
1月14日(土)			朝、チーズトースト 昼、ミスド 夜、牛カルビ鉄板焼セット		---	kcal
1月15日(日)			朝、チーズトースト 昼、サンマルク サンドイッチ	夜、カツ丼とそば定食	---	kcal
1月16日(月)				朝、パン＆amp;ヨーグルト&バナナ 昼、クッキーなど 夜、家	---	kcal
1月17日(火)		朝、パン＆amp;ヨーグルト&バナナ 昼、サラダ＆amp;スープランチ 夜、7/11おにぎり×2			---	kcal
1月18日(水)		朝、パン＆ヨーグルト&バナナ 昼、クッキーなど 夜、家で餃子			---	kcal
1月19日(木)		朝、パン＆ヨーグルト&バナナ	昼、鍋焼きうどん 夜、家でクリームシチュー		---	kcal
1月20日(金)		朝、パン＆バナナ＆ヨーグルト 昼、アイス 夜、家でシチューなど			---	kcal
1月21日(土)		朝、チーズトースト		昼、はなまるうどん 夜、チキンのみぞれ煮	---	kcal
1月22日(日)				朝、チーズトースト 昼、プリン 夜、中華	---	kcal
1月23日(月)				朝、パン＆amp;ヨーグルト&バナナ 昼、ブラジルステーキ 夜、家	---	kcal
1月24日(火)				朝、パン＆ヨーグルト＆バナナ 昼、チョコなど 夜、家でステーキ	---	kcal
1月25日(水)				朝、パン＆amp;ヨーグルト&バナナ 昼、クッキーなど 夜、京都料理	---	kcal
1月26日(木)				朝、パン＆ヨーグルト&バナナ 昼、ポップコーン 夜、家でハヤシライス	---	kcal
1月27日(金)				朝、パン＆amp;ヨーグルト&バナナ 昼、ポップコーン 夜、とろろうどんなど	---	kcal
1月28日(土)				朝、チーズトースト 昼、銀だこ 夜、長崎チャンポン	---	kcal
1月29日(日)				朝、チーズトースト 昼、鮎の塩焼き 夜、テキサスステーキ	---	kcal
1月30日(月)				朝、パン＆ヨーグルト&バナナ 昼、ポップコーン 夜、家	---	kcal
1月31日(火)				朝、パン＆amp;ヨーグルト&バナナ 昼、ポップコーン 夜、ポップコーン	---	kcal