健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2017年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(金)		バームクーヘン	玄米 焼きそば エビのチリソース煮		1318.7	kcal
9月2日(土)
9月3日(日)
9月4日(月)
9月5日(火)
9月6日(水)
9月7日(木)
9月8日(金)
9月9日(土)
9月10日(日)
9月11日(月)		中華丼 味噌汁	チーズバーガー 日清麺職人 味噌 108... チョコがけ　鈴カステラ		1722.8	kcal
9月12日(火)		発泡酒 アサヒ 本生ドラフト [... スモークレバー レンコンのきんぴら 日本酒 ご飯 中 味噌汁 鶏照り 目玉焼き オニオンサラダ きんつば	カレーうどん 卵かけご飯		2448.5	kcal
9月13日(水)		いなり ツナサラダ チキンステーキ ハンバーグ たらこスパゲティ きゅうりのピクルス ワイン（白） ワイン	ご飯　中 卵焼き ミートボール 鮭 ほうれん草のお浸し 味噌汁		3215.3	kcal
9月14日(木)		チョココロネ 発泡酒 焼酎 梅酒 焼き鳥 チキン南蛮 から揚げ とろろ ご飯 中 マーガリン	チーズバーガー てりやきバーガー コーンポタージュ		3299	kcal
9月15日(金)			ビール 日本酒 スーパーチューハイ 淡麗... コンビーフ おでん　大根 おでん　玉子 焼ちくわ　おでん 台湾ラーメン カレーライス シーフードサラダ 焼豚 酢豚 グラタン ソーセージ コーンポタージュ		3452.6	kcal
9月16日(土)			味噌汁 ご飯 中 ぶりの照り焼き コロッケ とり天 冷奴 麒麟淡麗 生 [カン] ... すき焼き		1889.4	kcal
9月17日(日)			肉うどん 並 ご飯 小 焼肉 焼酎ハイボール レモン ... ご飯 中 　焼肉 イカフライ とり天 発泡酒		2361.3	kcal
9月18日(月)			いなり寿司 寿司 寿司 フライドポテト おにぎり　昆布 焼き鳥　砂肝 白ワイン アロマブラン7... フライドチキン シーザーサラダ ハンバーグ たらこスパゲティ カルボナーラ		3456.8	kcal
9月19日(火)		ご飯 中 味噌汁 サンマみりん干し たまご豆腐 マグロ 刺身 小松菜と油あげの煮浸し コロッケ ワイン（白） 梨	ソーセージパン てりやきバーガー 月餅	プリッツ　バター味	1749.2	kcal
9月20日(水)		卵焼き ご飯 小 ウィンナー ミートボール 麒麟淡麗 生 [カン] ... 焼酎ハイボール レモン ... 牛肉とピーマンの味噌炒め ほうれん草と卵のスープ 焼き鳥	ご飯 小 味噌汁 鮭 たまご焼き　 ミートボール ウィンナー 小松菜と油あげの煮浸し 月餅 源氏パイ		2430.3	kcal
9月21日(木)	ステーキ ご飯 豚汁 オニオンサラダ フライドチキン	なめこととうふのみそ汁	カップヌードル シーフー... 魚肉ソーセージ		2300	kcal
9月22日(金)		菓子パン まんじゅう	ビール サザエ缶詰 貝の汁物 ハマグリ まぐろ 発泡酒 焼き鳥 チキン南蛮 キャベツ チョコアイス		3398.2	kcal
9月23日(土)			おにぎり　しゃけ 寿司 寿司 ワイン（白） ハンバーグ たらこスパゲティ シーザーサラダ フライドチキン		2595.3	kcal
9月24日(日)			たまごかけご飯 うどん そうめん 鍋		2030	kcal
9月25日(月)			パン ご飯 もつ煮 味噌汁 ビール ビール ちくわの天ぷら（塩） スパム チョコレート		2142.9	kcal
9月26日(火)		ご飯 ほうれん草のお浸し ゆでたまご 鶏肉のトマト焼き なすの揚げ浸し	味噌汁 きつねうどん	魚肉ソーセージ	1629.9	kcal
9月27日(水)		たまごかけご飯	ご飯 小 ウインナー 鮭 肉そぼろ ほうれん草のお浸し たまごやき 味噌汁 モルツ [ビン] 633... ウイスキー ハム タンシチュー ポテトサラダ アイス 発泡酒 ご飯 小 麻婆豆腐 ブロッコリー 高野豆腐とほうれん草の卵...		3058.3	kcal
9月28日(木)			ご飯　中 味噌汁 餃子 しゅうまい オニオンサラダ パン ご飯 角煮 フォー　香草チキンスープ		1889.3	kcal
9月29日(金)			ご飯 から揚げ 豚のしょうが焼き 味噌汁		1032.2	kcal
9月30日(土)