健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2018年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(木)		味噌汁 ご飯 小 味噌汁 湯豆腐 鶏のクリームシチュー おでん	味噌汁 ご飯　中 パウンドケーキ		1266.8	kcal
2月2日(金)		ご飯　中 バター １個 おにぎり　しゃけ ビール ビール 刺身 うどん			2539.1	kcal
2月3日(土)
2月4日(日)
2月5日(月)
2月6日(火)
2月7日(水)
2月8日(木)
2月9日(金)			マルちゃん 麺づくり 鶏... チョコレート		355	kcal
2月10日(土)
2月11日(日)		食パン ご飯　中 メンチカツ 味噌汁 雑炊 肉まん			1825.5	kcal
2月12日(月)		食パン ご飯　中 メンチカツ オムライス おこわ から揚げ アジの南蛮漬け 焼酎ハイボール レモン ... 焼酎			2816.4	kcal
2月13日(火)		ビール イカ塩辛 ウインナー ポテトフライ いかり豆 ご飯　中 なめこととうふのみそ汁 豚肉じゃが おにぎり　辛子明太子 おにぎり　（シーチキンマ... おにぎり 焼たらこ 味噌汁			1867.8	kcal
2月14日(水)		たまごやき ウインナー なめこととうふのみそ汁 すき焼き 梅干 ひじき煮物 焼酎ハイボール レモン ...	ご飯 大 きんぴらごぼう ブロッコリー 鮭 味噌汁		1428.1	kcal
2月15日(木)		牛丼 アサヒ 生ビール富士山 ... 発泡酒 ロースハム おでん ご飯　中 お吸い物 鯖みそ ひじき煮物	里見の郷 [袋] 1個 マルちゃん 麺づくり 合...		2277.6	kcal
2月16日(金)		クレープ屋さん　生チョコ ヨーグルト（加糖） ご飯　中 お吸い物 鯖みそ たまごやき サンドイッチ	ご飯　中 とんかつ ひじき 味噌汁		1688.7	kcal
2月17日(土)		おにぎり　しゃけ ご飯　中 天ぷらうどん 寿司 刺身 ステーキ 天ぷら 発泡酒 そうめん プリン			2423.6	kcal
2月18日(日)		海鮮丼 お茶漬け ウインナー オムレツ ラーメン ご飯 小 弁当			2005.7	kcal
2月19日(月)		焼き飯 エビチリ にらレバ炒め おにぎり 梅	おにぎり　しゃけ おにぎり　辛子明太子 味噌汁 チョコ大福		1457.2	kcal
2月20日(火)		京風いなりずし 味噌汁 チョコレート ご飯　中 餃子 切り干し大根 味噌汁 焼酎	チョコレート		1783.1	kcal
2月21日(水)		ハンバーガー 炊き込みご飯 にゅうめん 切り干し大根 ウインナー 源兵衛巻　にしん 梅干 焼酎 せんべい	ご飯　中 鮭 たまごやき ブロッコリー ミートボール チョコレート		1997.2	kcal
2月22日(木)		モルツ [ビン] 633... ウイスキー ロースハム ポテトサラダ チキンカレー ご飯 小 味噌汁 シュウマイ 炊き込みご飯	たまごスープ 麻婆豆腐 ご飯		2396.3	kcal
2月23日(金)		ヨーグルト（加糖） ビール 日本酒 焼酎ハイボール レモン ... おでん するめ おにぎり　ツナマヨネーズ	チーズバーガー カレーパン チョコレート		3055.3	kcal
2月24日(土)		チャーハン 味噌汁 寿司 寿司 寿司 ポテトフライ			1744.4	kcal
2月25日(日)		大きなメンチカツ [袋]... ベーコンと卵のクリームス... チャーハン ラーメン 発泡酒			2332.1	kcal
2月26日(月)		ロールケーキ 炊き込みご飯 クレープ屋さん　生チョコ 発泡酒 日本酒 焼酎ハイボール グレープ... つくね串 ハム とろろ 坦々麺 ポテトチップス バーベキ...	マルちゃん 麺づくり 担...		2998.1	kcal
2月27日(火)		ロールケーキ	ご飯 小 メンチカツ エビチリ ひじき 味噌汁 ビール 焼酎ハイボール ドライ ... せんべい から揚げ 寿司		3625.6	kcal
2月28日(水)		ご飯　中 肉じゃが 冷奴 めかぶ 味噌汁 梅干	たまごパン ホットドッグ きつねうどん 並	にくまん	1915.8	kcal