健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2018年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） オリーブオイル		タラ 味噌汁	ごはん とんかつ	1473.1	kcal
8月2日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） オリーブオイル		カツとじ 味噌汁	ごはん ステーキ	1780.6	kcal
8月3日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） オリーブオイル		冷麺	ごはん とんかつ 冷奴	1568.3	kcal
8月4日(土)	毎日骨太３つのチカラ 3... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま オリーブオイル		そうめん	ごはん ローストチキン	1449.4	kcal
8月5日(日)	メグミルク 牛乳 200...		そうめん	ごはん 生姜焼き	1226	kcal
8月6日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） オリーブオイル		中華丼 こんそめ	カレーライス	2188.2	kcal
8月7日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） オリーブオイル		ラーメン ごはん	ごはん アジフライ	1547.3	kcal
8月8日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） オリーブオイル		サンドイッチ	ごはん ポークステーキ	1477.2	kcal
8月9日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） オリーブオイル		タラ 味噌汁	ごはん 生姜焼き	1251.7	kcal
8月10日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		オリーブオイル さわらの味噌漬け ごはん	味噌汁 ごはん ハンバーグ そぼろ煮	1667.8	kcal
8月11日(土)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） オリーブオイル		そうめん 焼肉 ピザ	唐揚げ スイートコーン（缶詰） 焼きそば	2919.3	kcal
8月12日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） オリーブオイル		ラーメン のどぐろ	ごはん 生姜焼き	1777.7	kcal
8月13日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） オリーブオイル		お好み焼き 尾道焼き　カリカリ	生姜焼き チャーハン 刺身	2121.5	kcal
8月14日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） オリーブオイル	ごはん 味噌汁	そば	ボンカレー もずく	1186.9	kcal
8月15日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） オリーブオイル		冷麺 尾道ラーメン	ごはん グラタン	940	kcal
8月16日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） オリーブオイル サンドイッチ		唐揚げ	そば 刺身	1716.9	kcal
8月17日(金)		ハムエッグ オムレツ サバ	味噌カツ	五平餅 ごはん 鯛 ハモ 鱧	1500	kcal
8月18日(土)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） オリーブオイル		お好み焼き	ごはん 味噌汁	1329	kcal
8月19日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） オリーブオイル		そうめん 豚まん	豆腐 焼肉	1419.3	kcal
8月20日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） オリーブオイル		生姜焼き 味噌汁 ごはん	ごはん 肉じゃが	1871.4	kcal
8月21日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） オリーブオイル		八宝菜 味噌汁 麦飯	ごはん 肉じゃが ぶりの照り焼き	1423.5	kcal
8月22日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） オリーブオイル		イカフライ 味噌汁	玄米 ごはん ポークステーキ	1736.9	kcal
8月23日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） オリーブオイル		担々麺 味噌汁 ごはん	カレーライス	1934.1	kcal
8月24日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） オリーブオイル		ジャージャー麺 コンソメ ごはん	カレーライス 生姜焼き	2383.7	kcal
8月25日(土)	野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト オリーブオイル	ソーセージ	ラーメン	ごはん 唐揚げ	1406.7	kcal
8月26日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） オリーブオイル 食パン		唐揚げ カップ焼きそば	唐揚げ お茶漬け ラーメン	2841.4	kcal
8月27日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） オリーブオイル		中華丼 コンソメ	ごはん 焼肉	1918.8	kcal
8月28日(火)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト		オリーブオイル ピザ ミートソーススパゲティ	TAKUバル丸紅歓送迎会	1594.3	kcal
8月29日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） オリーブオイル		八宝菜 麦ごはん コンソメ	鉄火丼	1391.4	kcal
8月30日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） オリーブオイル		生姜焼き コンソメ	ごはん 鰆	1173.1	kcal
8月31日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） オリーブオイル		カツ丼 さんま	チキンカツ丼 ごはん 麻婆豆腐	3015.7	kcal