健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2010年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(月)		コーヒー ヴァームダイエットスペシ... クリスタルガイザー [ペ...	ビーフカレー コカ･コーラ ゼロ 50...	水炊き 雑炊 シスコーン コカ･コーラ ゼロ 50...	1949	kcal
11月2日(火)		コーヒー	カップヌードル かりんとう	つぶあんぱん [袋] 1... アップルパイ 天ぷらうどん ポテトチップス	2084	kcal
11月3日(水)		コーヒー	ミネストローネ 食パン アルフォート コーヒー	かりんとう 天ぷらうどん ごはん つけもの	2225.9	kcal
11月4日(木)		コーヒー	ミックスサンド コカ･コーラ ゼロ 50...	天ぷらうどん ごはん つけもの アルフォート	1773.3	kcal
11月5日(金)		コーヒー	合挽肉コロッケ メンチカツ	からあげ キャベツ みそ汁　小松菜 ごはん 里芋の煮物 かりんとう	2416	kcal
11月6日(土)		コーヒー 和風きのこスパゲティ	食パン ネオソフト ハーフ 16... コカ･コーラ ゼロ 50... ヴァームダイエットスペシ... クリスタルガイザー [ペ...	コカ･コーラ ゼロ 50... ワッフル 水炊き 雑炊	1947.5	kcal
11月7日(日)		コーヒー	たまごサンド ハムチーズサンド コーヒー ハンバーグ 鶏肉カレー	オムライス つぶあんぱん [袋] 1...	2801.8	kcal
11月8日(月)		コーヒー ヴァームダイエットスペシ... クリスタルガイザー [ペ...	玉ねぎ ウインナー ごはん トースト	さらだ 豚肉カレー ロールケーキ ワッフル シスコーン	2225.5	kcal
11月9日(火)		コーヒー レーズンパン	牛丼 大盛 つけもの コールスロー シュークリーム かりんとう	みそ汁　あさり 湯豆腐 ほうれん草と油あげの煮浸... 鮭のクリーム煮 ごはん ポテトチップス コンソメ...	2656.3	kcal
11月10日(水)		コーヒー ヴァームダイエットスペシ...	クリスタルガイザー [ペ... ワンタンメン ごはん シスコーン	豚汁 サンマの南蛮漬け ごはん あべかわ餅	2158	kcal
11月11日(木)		コーヒー	しょうが焼き さわらの味噌漬け みそ汁　あさり ごはん コーヒー シフォンケーキ	メンチカツ シーフードカレー フランスパン	2241.8	kcal
11月12日(金)		コーヒー	鴨南蛮そば	水炊き 雑炊 シフォンケーキ	2083	kcal
11月13日(土)		コーヒー 鶏肉カレー ナン タンドリーチキン	紅茶 シフォンケーキ ヴァームダイエットスペシ... クリスタルガイザー [ペ...	カレーパン アンパン フランスパン ネオソフト ハーフ 16... ティラミス コカ･コーラ ゼロ 50... シュークリーム ショートケーキ	3053.2	kcal
11月14日(日)		コーヒー	カレーうどん かやくご飯 かき揚げ	塩ﾗｰﾒﾝ チャーハン 食パン イチゴジャム 男子スイーツ部　理想のプ...	2262	kcal
11月15日(月)		コーヒー ヴァームダイエットスペシ...	クリスタルガイザー [ペ... 食パン ネオソフト ハーフ 16...	水炊き 雑炊 シスコーン	1748	kcal
11月16日(火)		コーヒー ハム野菜サンド	コーヒー 食パン アラビアータ モンブラン	みそ汁　あさり 酢豚 ごはん シュークリーム	2757.3	kcal
11月17日(水)		コーヒー ヴァームダイエットスペシ...	クリスタルガイザー [ペ... トースト ごはん 目玉焼き	焼肉	1786.5	kcal
11月18日(木)		コーヒー	ラ王　背脂濃コク醤油 塩むすび トースト	牛丼サラダセット 大盛	1731.1	kcal
11月19日(金)		コーヒー	チキンラーメン 85g 塩むすび	すし 粋なマヨネーズあられ [...	1721.7	kcal
11月20日(土)		みそ汁　あさり だし巻き卵 湯豆腐 なっとう 鮭 ごはん	オムライス メンチカツ	みそしる チーズケーキ すし	2644.3	kcal
11月21日(日)		コーヒー	メンチカツ ビーフカレーライス さらだ	ざるそば 鮭のバター焼 いかゲソの唐揚げ 磯辺揚げ ごはん モンブラン	2704.1	kcal
11月22日(月)		コーヒー ヴァームダイエットスペシ... クリスタルガイザー [ペ...	天丼 ざるそば ぜんざい	豚汁 白菜と油あげの煮浸し 鮭のバター焼 ごはん ホワイトチョコレート	2164.3	kcal
11月23日(火)		コーヒー 野菜サンド	いか かまぼこ ごはん ジャムパン	あさり酒蒸 キャベツ 鶏の唐揚げ とん汁 ごはん ぜんざい	2873.2	kcal
11月24日(水)		コーヒー ヴァームダイエットスペシ... クリスタルガイザー [ペ...	ミルキークリーム　コロネ チーズ ベーグル コカ･コーラ ゼロ 50... トースト	チキンカレー チョコレート	1594.4	kcal
11月25日(木)		コーヒー フランスパン	モダン焼き 鶏ササミのミモザサラダ ドーナツ プレーン	とん汁 ひややっこ さらだ イカと大根の煮物 ごはん かまぼこ	2513.5	kcal
11月26日(金)		コーヒー トースト	ヴァームダイエットスペシ... クリスタルガイザー [ペ... ミルキークリーム　コロネ	焼き鳥 つくね串 ロールケーキ	2029.8	kcal
11月27日(土)		コーヒー ポークカレー		レーズンパン ビーフシチュー 食パン チーズケーキ	2633.2	kcal
11月28日(日)		コーヒー 和風きのこスパゲティ フランスパン ネオソフト ハーフ 16...	モダン焼き 焼きそば イカのソテー きゅうりスティック コーン	ドーナツ プレーン	2422.2	kcal
11月29日(月)		コーヒー ヴァームダイエットスペシ... クリスタルガイザー [ペ...	ざるそば ジャムパン	ポテトサラダ 関根式インド風　チキンカ... シスコーン	2275.4	kcal
11月30日(火)		コーヒー ジャムパン	チキンカレーライス	ざるそば いかゲソの唐揚げ 磯辺揚げ 目玉焼き ごはん 黒糖ぱん	2535.3	kcal