健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2014年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(日)		ポテトサラダ やきのり みそ汁 ベーコン キュウリのぬか漬け らくがん		バナナパン キウイフルーツ 冷酒 きのこサラダ ガリガリ君アイスコーヒー 白玉クリームぜんざい サバの塩焼き 刺身	1841.9	kcal
6月2日(月)	ブルガリア　のむヨーグル... くるみパン カレースープ 大根と揚げのみそ汁 とまと ほうれんそう キュウリのぬか漬け 焼き鮭 ゆで卵 昔なつかしアイスクリン クッキー ヤクルトLT くるみパン				1348.2	kcal
6月3日(火)	ういろう コロッケサンドイッチ みそ汁　しじみ トマト ほうれんそう マカロニサラダ はんぺん 大福 おせんべい ういろう				1454	kcal
6月4日(水)	ブルガリア とうふ・わかめ みそ汁 ミックスサラダ チョコ 豆腐とワカメの味噌汁 ゆで卵 トマト カジキのガーリックソテー マカロニサラダ 水ようかん おせんべい ヤクルトLT クッキー				1242.2	kcal
6月5日(木)	クッキー チョコ 豆腐とワカメの味噌汁 サックリメロンパン Cheers 野菜たっぷ... ゆで卵 トマト なすの揚げ浸し 天然酵母 アップルスウィ... おせんべい ロースハム ロースハム ヤクルトLT びわ				1619.3	kcal
6月6日(金)	ブルガリア 玉ねぎ 天然酵母 アップルスウィ... みそ汁 ゆで卵 トマト 肉じゃが ねぎま スモークレバー マカロニサラダ おせんべい クッキー ヤクルトLT				1600.5	kcal
6月7日(土)		あんころ餅 大根と揚げのみそ汁 はんぺん 肉じゃが だいこんおろし キウイフルーツ 食パン 伊予かん おせんべい クッキー ウイスキー ビール たこ ベーコンサラダ ゴーヤ おせんべい キウイフルーツ つくね串 ヤクルトLT			1795	kcal
6月8日(日)				みそ汁 だいこんおろし 卵焼き きゅうり きのこ キウイフルーツ 黒糖まんじゅう ワイン（赤） 焼きサバ ソフトツイスト おせんべい 厚揚げ	1236.3	kcal
6月9日(月)	ブルガリア アボカド ナン みそ汁 チョコ チョコ ゆで卵 キュウリのぬか漬け アスパラガス インゲン トマト マカロニサラダ オニオンサラダ ロースハム ロールケーキ おせんべい ヤクルトLT たまごサラダ				1454.7	kcal
6月10日(火)	里見の郷 [袋] 1個 コロッケサンドイッチ 豆腐とワカメの味噌汁 ゆで卵 トマト キュウリのぬか漬け かぼちゃ煮 かぼちゃ煮 おせんべい ロールケーキ ロールケーキ　＜ミルク＞ さつま揚げ				1837.9	kcal
6月11日(水)	飲茶三味　野菜白湯　春雨 ふんわり粒あんぱん みそ汁 ゆで卵 トマト かぼちゃ煮 かぼちゃ煮 かぼちゃ煮 おせんべい 今川焼　あずきあん ミルージュ			里見の郷	1407.6	kcal
6月12日(木)	L−92 ワンタンスープ 赤ワイン 赤ワイン 生ハム サラダ 焼鳥 つくね (タレ) 鰯の蒲焼 ヤクルトLT				1006.2	kcal
6月13日(金)	ロイヤルミルクティー キムチスープ ピュアメロンパン チョコ クッキー 豆腐とワカメの味噌汁 ゆで卵 焼きサバ マカロニサラダ とまと キュウリのぬか漬け 串だんご こしあん [パ... ヤクルトLT				1357.1	kcal
6月14日(土)		豆腐とワカメの味噌汁 ポテトサラダ ナスの浅漬け 串だんご こしあん [パ... 焼きサバ		天然酵母 アップルスウィ... おせんべい しじみの味噌汁 マカロニサラダ トマト キュウリのぬか漬け 白菜（漬け物） まぐろ 水ようかん ヤクルトLT	1729.5	kcal
6月15日(日)		牧草育ちのローストビーフ 　トマト 卵焼き 白菜（漬け物） 甘納豆 アンパン		天然酵母 アップルスウィ... 赤ワイン 焼きサバ わさビーフ　牛タン チョコレートパフェ 焼き鳥　ねぎま おせんべい ヤクルトLT	1883.7	kcal
6月16日(月)	ぐんぐんグルト [ペット... 大根と揚げのみそ汁 ゆで卵 トマト はんぺん 手羽先煮 天然酵母 アップルスウィ... ヤクルトLT チョコ 天然酵母 アップルスウィ...				1513.5	kcal
6月17日(火)	いちごヨーグルト キムチスープ 野菜サラダ 大福 豆腐とワカメの味噌汁 ゆで卵 トマト マカロニサラダ ハマチの刺身 おせんべい 白菜（漬け物）				1170.6	kcal
6月18日(水)	生乳たっぷりのむヨーグル... 天然酵母 アップルスウィ... マルちゃん カップ入り ... 天然酵母 アップルスウィ... 大根と揚げのみそ汁 ゆで卵 トマト 焼き鮭 ヤクルトLT 大根（ぬか漬け）				1419.3	kcal
6月19日(木)	豆大福 つぶあん 1個 野菜たっぷり フルーツパウンド とうふとワカメの味噌汁 ゆで卵 　トマト アスパラガス キュウリのぬか漬け おせんべい 黒棒 マカロニサラダ ヤクルトＬＴ				1168.2	kcal
6月20日(金)	バナナ ロイヤルミルクティー 天然酵母 アップルスウィ... おせんべい 濃い味　糖質０　500 ヤクルトLT				772.2	kcal
6月21日(土)		みそ汁 はんぺん 卵焼き ひじき煮 だいこんおろし さくらんぼ さくらんぼ		天然酵母 アップルスウィ... おせんべい 濃い味　糖質０　500 おせんべい マカロニサラダ おくら 焼き鳥　ねぎま トマト アスパラガス 白熊 ヤクルトLT	1433.4	kcal
6月22日(日)		なめこと豆腐の味噌汁 キュウリのぬか漬け だいこんおろし 玉ねぎのかき揚げ（天つゆ... 卵焼き さくらんぼ さくらんぼ ポテトサラダ		懐かし蒸しパン 赤ワイン 赤ワイン ソーセージ 焼きサバ サーモンマリネ チョコアイス さくらんぼ ヤクルトLT	1940.5	kcal
6月23日(月)	天然酵母 アップルスウィ... 天然酵母 アップルスウィ... もずくスープ 飴 豆腐とワカメの味噌汁 ゆで卵 しゃぶしゃぶ 小松菜の辛子和え 大根とキュウリのサラダ なすの揚げ浸し なすとピーマンの胡麻炒め ヤクルトLT				1958.4	kcal
6月24日(火)	キムチスープ 野菜サラダ だいふく なめこと豆腐の味噌汁 ゆで卵 大根とキュウリのサラダ 　トマト マカロニサラダ おせんべい びわ 通のえだ豆 ヤクルトLT パイナップルケーキ				1163.9	kcal
6月25日(水)				大根と揚げのみそ汁 びわ トーストラップ ハム クッキー おせんべい グリーンボール ハンバーグ じゃがいも トマト 通のえだ豆 なめこと豆腐の味噌汁 キウイフルーツ ヤクルトLT	1370.4	kcal
6月26日(木)	フルーツパウンド ぶっかけうどん みそ汁 ゆで卵 トマト おせんべい びわ かつお 刺身 枝豆 ヤクルトLT サブレ ようかん				1411.7	kcal
6月27日(金)	ロイヤルミルクティー 玄米クリームブラン 赤ワイン カルロ・ロッシ... 赤ワイン カルロ・ロッシ... ホイップクリーム しめ鯖 シーザーサラダ 焼鳥 つくね (タレ) 長ネギ 明太子 ヤクルトLT バランスアップ　クリーム...				1322.5	kcal
6月28日(土)		たまご焼き　 豆腐とワカメの味噌汁 はんぺん キュウリのぬか漬け チョコ びわ		伊予かん びわ クッキー クッキー クッキー クッキー おせんべい マカロニサラダ いか キュウリのぬか漬け トマト エスキモー モウ ミルク... かぼちゃ煮 酢みそ ヤクルトLT	1928.2	kcal
6月29日(日)		豆腐とワカメの味噌汁 はんぺん たまご焼き　 にまめ きゅうり かぼちゃ煮		バナナパン こーヒー 赤ワイン 焼きサバ タコとキュウリの酢の物 えいひれ なすみそ田楽 おせんべい ソフトツイスト かぼちゃ煮 ヤクルトLT びわ	2006.6	kcal
6月30日(月)	調整豆乳 唐揚げ弁当 みそ汁 白菜（漬け物） トマト マカロニサラダ きんぴらごぼう おせんべい きんつば クッキー クッキー ヤクルトLT				1860.5	kcal