健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2008年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(金)			アイスバー パッションフルーツ 厚切りハムのサンドウィッチ ポテトサラダ ホットアップルパイ	枝豆 フランクフルト 野菜さつま揚げ ソース焼きそば 磯部せんべい ザ・プレミアム・モルツ ...	2068	kcal
8月2日(土)		シューアイス 完熟バナナ	ご飯 中　 五穀ご飯 中 鮭の西京焼き 冬瓜の蒸し煮 かぶの塩漬け 切り干し大根煮 ひじき煮 ポテトサラダ ナスと油揚げの味噌汁 ブルーベリーバナナヨーグルト カフェモカ ホット 無調... 芳醇マンゴータルト	シーザーサラダ ソーセージの炭火焼き サ... スモークサーモンとクリームのフェットチーネ マルゲリータ ザ・プレミアム・モルツ ... ザ・プレミアム・モルツ ...	3566.7	kcal
8月3日(日)		バナナ ホタテとじゃが芋のバター焼き 地ビール ［ピルスナー］... キンキの照り焼き きゅうりの浅漬け	焼き鳥 もも [塩] 地ビール ［ピルスナー］... ソース焼きそば 牛串 キリン一番搾り [カン]... 生ソーセージ きゅうりの浅漬け 焼酎 地ビール ［ピルスナー］... スイカ 飲むヨーグルト 地鶏ソース焼きそば キリン一番搾り [カン]... ジンギスカン焼き 黒すぐりのシャーベット	パピコ ホワイトサワー	2065.4	kcal
8月4日(月)			ローストビーフ スモークサーモンと玉ねぎ... ブロッコリーのニンニク炒め ナスと夏野菜のペンネグラタン ブルーベリーパンナコッタ 季節のフルーツタルト	とうもろこし きゅうりの浅漬け ［生姜... 冷やしトマト ご飯 小 ナスと油揚げの味噌汁 ウインナーとキャベツの野菜炒め サンキスト ゼリー ぶど...	2183.7	kcal
8月5日(火)		バナナ	ご飯 小 きゅうりスティック 高野豆腐とワカメの味噌汁 野菜とツナの蒸し煮 オレンジゼリー キウイフルーツ	とうもろこし きゅうりの浅漬け ［ごま... ミニトマト きゅうりの胡麻ダレ冷奴 梨 水ようかん キリン 一番搾り [カン... ベビースタードデカイラー...	1347.2	kcal
8月6日(水)		バナナ	寿司 ［軍艦しらす］ 1貫 寿司 ［軍艦アジたたきご... 寿司 ［炙りマグロトロ］... 寿司 ［さんま］ 1貫 寿司 ［軍艦トロサバたた... 寿司 ［かつお］ 1貫 寿司 ［ひらめ］ 1貫 寿司 ［ぶり］ 1貫 寿司 ［メバチまぐろ］ ... 寿司 ［いわし］ 1貫 寿司 ［軍艦アジたたき柚... 寿司 ［すずき］ 1貫 寿司 ［金目鯛］ 1貫 パピコ ミックスフルーツ	蒸し鶏 大根の酢漬け 豚の角煮 キリン 一番搾り [カン... 鶏肉とカシューナッツの炒め物 エビのチリソース煮 麻婆豆腐 海老の揚げわんたん 中華五目おこげ 中華コーンスープ 杏仁豆腐 梨 濃厚チーズケーキ スパークリングワイン ［... クラッカー 鮭のパテ スイカ	5215.2	kcal
8月7日(木)		どら焼き	ミニサラダ コンソメスープ ビーフシチュー 玄米ご飯 地ビール ［ピルスナー］...	冷や奴 おにぎり 梅 ロールケーキ スパークリングワイン ［...	2159.1	kcal
8月8日(金)		バナナ	ひやむぎ めんつゆ（ストレート） ほうれん草のおひたし 切り干し大根煮 梨	冷やしトマト たっぷり野菜のヘルシー豚しゃぶうどん ネーブルオレンジ みぞれアイス 宇治金時	1324.8	kcal
8月9日(土)		バナナ	根も葉も大根サラダ　梅ドレッシング 季節野菜の鉄板焼き 鹿児島産ふかし紫芋 バター焼き とんぺい焼き カレーもんじゃ ヘルシー野菜お好み焼き ゴーヤチャンプル風焼きそ... あんこ巻 切り餅入り なめらか杏仁豆腐 ブルー... エクレア クリームブリュレ マカロン シュークリーム 生チョコレート 桃	枝豆と新生姜の炊き込みご飯 大根とホタテのサラダ 冷やしトマト ワカメの味噌汁 焼き鮭 ほうれん草とコーンのバタ... きゅうりの浅漬け ［ごま... シャーベット 旬熟うめ	1874.4	kcal
8月10日(日)		バナナ	レタスとパプリカのサラダ コーンポタージュ ハンバーグ ブロッコリー じゃがいもバター カニクリームコロッケ ご飯 中	チョコフランスパン ラタトゥイユのパン コブサラダ アスパラロールフライ アジフライ スパークリングワイン ［... パイナップル ピコラ チョコレート	3037.7	kcal
8月11日(月)		ブルーベリー パピコ ホワイトサワー	冷やしトマト 枝豆 山形のだしのせ冷奴 そうめん 細切り昆布と油揚げの煮物 梨 たい焼き	海老チャーハン 小龍包 ワカメスープ 梅酒 ソーダー割り ベビースター ドデカイ焼...	2483.1	kcal
8月12日(火)		野菜カロリー計画 バレンシアオレンジ	鶏のわっぱ飯 温泉卵 揚げ出し豆腐 マグロの刺身 ホタテの刺身 なすの煮びたし ワカメと油揚げの味噌汁 抹茶クリームどらやき プチチョコクロワッサン	キウイフルーツジュース オクラたっぷりネバネバサラダ オニオンチーズブレッド プチチョコクロワッサン ロングウインナー ベイクドチーズケーキ ポンデゲージョ チーズフォンデュダッチ スパークリングワイン ［... スイカ	3280.4	kcal
8月13日(水)		朝食りんごヨーグルト [... 抹茶ソフトクリーム	地ビール ［ピルスナー］... 冷奴 かまぼこ おでん 金目鯛漬け焼き丼 シフォンケーキ バレンシアオレンジ バニラアイス おっととライス 地ビール ［ピルスナー］... ぼっこ揚げ ソフトクリーム	小田原エール 冷奴 きゅうり ミニトマト お好み焼き風かまぼこ ひじきご飯 ポンデケージョ ミニチョコクロワッサン 風祭スタウト	3948.9	kcal
8月14日(木)			ウインナーロール コロッケパン 地ビール ［ピルスナー］... チキンカレーライス ミニサラダ ポテトコロッケ カレーパン 地ビール ［ピルスナー］...	箱根ピルス 金目鯛のあげたい クリアアサヒ [カン] ... 絶品チーズバーガー フレンチフライポテト エ... きゅうり トマト すいか	2665.9	kcal
8月15日(金)			キリン 一番搾り [カン... キリンスタウト [ビン]... キリン一番搾り [カン]... ラム肉 牛カルビ肉 豚バラ肉 ＢＢＱ野菜セット ウインナーソーセージ 焼き鳥 つくね ［タレ］ 枝豆 ソース焼きそば	冷やしトマト きゅうり 柚子味噌 ミニ梅おろし蕎麦 スイカ ぎっしりグレープフルーツ	4649	kcal
8月16日(土)		発芽米入り梅おにぎり 明治ブルガリアヨーグルト...	焼き鳥 レバー ［タレ］ 焼き鳥 もも [タレ] 親子丼 ミニサラダ もやしの味噌汁 抹茶ソフトクリーム かき氷　いちご	アサヒ 旬果搾り グレー... フランクフルト 枝豆 焼きとうもろこし サントリーチューハイ カ... チーズケーキ レアチーズケーキ チョコチーズケーキ ひじきご飯　おにぎり グレープフルーツゼリー アサヒ 五年熟成した梅酒...	2794.3	kcal
8月17日(日)		バナナ	素麺 がんもとナスの煮物 巨峰 ビタミンCスペシャルフルーツジュース たい焼き ソース焼きそば	手羽先の唐揚げ あさりご飯 イカナゴ佃煮 キリン スパークリングホ... パピコ ホワイトサワー アサヒ 五年熟成した梅酒... ポテロング ［カレー味］	3088.1	kcal
8月18日(月)		バナナ	しろ瓜の浅漬け 豆腐とワカメの味噌汁 チンゲン菜ともやしの中華炒め ご飯 小 生チョコレート 干し芋	一見豪華なちらし寿司 なめこと豆腐の味噌汁 枝豆 ミニトマト プラム フルーチェ　イチゴ＆クラ... バレンシアオレンジ　アイスバー	1410.7	kcal
8月19日(火)		バナナ 干し芋 野菜カロリー計画 豆乳	梅しらすご飯 豆腐とワカメの味噌汁 瓜（塩漬け） 細切り昆布と油揚げの煮物 冷やしトマト シャービック　イチゴ味	ワカメとシジミのお吸い物 アジ開き干し 梨 山形のだっすぃご飯 ふんわり名人　きなこ餅 サクレ　レモンバー	1381.9	kcal
8月20日(水)		バナナ 干し芋	冷やしトマト ご飯 小 ゴーヤチャンプルー 梨 ふんわり名人　きなこ餅 ビタミンCスペシャルフル...	SOYJOY サンザシ 海藻ミックスサラダ ひじきご飯　おにぎり わかめご飯　おにぎり オロナミンＣ 120ml	1569.1	kcal
8月21日(木)		バナナ 豆乳	ご飯 小 えのきとワカメの味噌汁 もやしと小松菜のツナ入りさっぱり塩炒め 梨 マンゴーゼリー	厚揚げと野菜のヘルシーカレーライス 梨 巨峰 すっきり飲めるCａ＋鉄低...	1150.4	kcal
8月22日(金)		バナナ すっきり飲めるCa+鉄低...	山形のだっすぃかけ素麺 焼き鮭 ワカメのせおろしポン酢の冷奴	シラスたっぷりかけお粥 和風マーボー豆腐 枝豆 低脂肪プレーンヨーグルト ブルーベリー オーザック　スパイシーカ... アサヒ 五年熟成した梅酒...	1813.2	kcal
8月23日(土)		バナナ	根も葉も大根サラダ 紫芋バター ベーコンチーズ餅お好み焼き 牛すじもんじゃ スペシャルソース焼きそば 豚玉 キリン 一番搾り [中ジ... コーヒーソフトクリーム	気まぐれサラダ ビーフパストラミサンド マンゴーパン 手包みチョコチップメロン... プロセスチーズ6P　１P スパークリングワイン ［... グレープフルーツゼリー	2936.5	kcal
8月24日(日)		バナナ 巨峰	ホルン　ココア＆ホイップ... ひじき煮 蒸し鶏とさっぱり梅ソースのお粥 杏仁豆腐	和風サラダ ミニチョコクロワッサン ほうれん草とチェダーチーズパン ミニコーンパン ポンデケージョ 鮭のパテ クラッカー スパークリングワイン ［...	2863	kcal
8月25日(月)		バナナ	ナスときのこのツナ入り２色そぼろご飯 ワカメとみょうがの味噌汁 チーズサンドはんぺん 冷やしトマト	ご飯 小 肉じゃが ワカメときゅうりの胡麻ドレサラダ とうもろこし 巨峰	1430.7	kcal
8月26日(火)		バナナ	ご飯 小 納豆　金のつぶ　ほね元気 豆腐とワカメの味噌汁 ひじき煮 巨峰	SOYJOY ストロベリ... SOYJOY サンザシ 五穀ごはんのミニ三色弁当... たっぷり摂取サラダ 網代焼 [煎餅] クリアアサヒ [カン] ...	1546.5	kcal
8月27日(水)		バナナ	枝豆 しめじとワカメの味噌汁 秋ナスの生姜焼き マグロのしぐれ煮ときゅうりの２色丼 どっさりネーブルゼリー	キャベツとコーンのサラダ ささみチーズフライ 焼き鳥 もも [塩] 焼き鳥 つくね ［塩］ 焼き鳥 ねぎま ［塩］ 焼き鳥 もも [梅しそ] 豚肉アスパラ巻き [塩] おにぎり ［梅］ 枝豆 アサヒ スーパードライ ... きゅうりスティック クリアアサヒ [カン] ... みぞれアイス コーヒーフ...	2350.7	kcal
8月28日(木)		玄米フレーク 黒糖 森永おいしい牛乳	ご飯 小 ナスと油揚げの味噌汁 きゅうりの浅漬け ［生姜... マグロの粕漬け とうもろこし ２色ゼリー ２色ゼリー	パピコ チョココーヒー　... 親子丼 大根ときゅうりの和風サラダ 豆腐とワカメの味噌汁 巨峰 ２色ゼリー どっさり白桃ゼリー	2104.1	kcal
8月29日(金)		バナナ	夏のヘルシーちらし丼 昆布つくだ煮 三つ葉の味噌汁 どっさりネーブルゼリー	そうめん 枝豆 とうもろこし もやしとチンゲン菜の豚肉炒め 大根ときゅうりの千切りサ... ミニトマト 巨峰 どっさり白桃ゼリー	1837.4	kcal
8月30日(土)		バナナ	くるみパン とろ～り卵の海老入りオム... ミニサラダ	鯨肉の刺身 鯨の竜田揚げ 枝豆 もやしとミミガーの炒め物 ゴーヤチャンプルー 鯨の焼き肉サラダ キリン一番搾り [中ジョ... マグロの刺身 アジの刺身 鮪のナポリタン 塩ラーメン とろ～りクリームonプリ... ２色ゼリー	2994.9	kcal
8月31日(日)		ハムたまごパン 抹茶パン 巨峰 明治おいしい牛乳 [パッ...	広島風お好み焼き ミニサラダ おぼろ昆布の味噌汁 キリン 一番搾り [カン... ブラッドオレンジスムージー	サーモンとアボガドのサラダ 焼き鳥 もも [タレ] 焼き鳥 つくね ［タレ］ 焼き鳥 ねぎま ［タレ］ 蓮根とオクラのさつま揚げ レンコンのはさみ揚げ おにぎり ［梅］ おにぎり ［鮭］ おにぎり ［鳥そぼろ］ バウムクーヘン スパークリングワイン ［... ザ・プレミアム・モルツ ...	4003.4	kcal