健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2008年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(金)		バナナ 低脂肪ヨーグルト キュウサイ青汁 ブレンディボトルコーヒー	もりそば ご飯 コロッケ 麦茶	ネギトロ丼 トマトレタスサラダ 青じそドレッシング 切り干し大根 しらすおろし 冷奴 大豆ハンバーグ 麦茶 とうふハンバーグ	2224.4	kcal
8月2日(土)		バナナ 低脂肪ヨーグルト キュウサイ青汁 ブレンディボトルコーヒー	冷やし中華 麦茶	キリンラガービール [カ... 淡麗アルファ [カン] 500ml トマトレタスサラダ 青じそドレッシング モズク酢 枝豆 赤魚の粕漬け えびせんべい	1813.1	kcal
8月3日(日)
8月4日(月)			もりそば 麦茶	アクエリアス ご飯 春巻 トマトレタスサラダ 青じそドレッシング しらすおろし 松前漬け 野菜の煮物 牛乳	2025.5	kcal
8月5日(火)		バナナ ダノンヨーグルト キュウサイ青汁 ブレンディ コーヒーオリゴ糖入り ブラック	冷やしぶっかけそば 梅おにぎり 麦茶	マグロの刺身 マカロニサラダ もずく酢 豚しゃぶサラダ 麦茶 コーヒー ご飯	1505.5	kcal
8月6日(水)		バナナ ダノンヨーグルト キュウサイ青汁	冷やし中華 麦茶	トマトレタスサラダ 青じそドレッシング ポークカレー 麦茶 ガリガリ君（ソーダ）7本入り	2031.6	kcal
8月7日(木)		バナナ ダノンヨーグルト キュウサイ青汁 ブレンディ コーヒーオリ...	冷やしたぬきそば 麦茶	ご飯 メカジキの生姜煮 トマトレタスサラダ 青じそドレッシング しらすおろし 納豆 なす焼き 麦茶 ガリガリ君（ソーダ）7本...	1508.8	kcal
8月8日(金)		バナナ大 ダノンヨーグルト キュウサイ青汁 ブレンディボトルコーヒー	ファイア 挽きたて微糖 ... パパッとライスこしひかり... さけ中骨水煮 減塩味噌汁 麦茶 BLACK無糖 [カン]...	ご飯 トマトレタスサラダ キューピーハーフ マヨネ... 青じそドレッシング 水餃子 ポン酢 から揚げ1個 焼き鯛 麦茶 冷奴 ガリガリ君	1689.5	kcal
8月9日(土)		バナナ大 ダノンヨーグルト キュウサイ青汁 ブレンディボトルコーヒー	ねばねば冷やしそば 梅おにぎり 昆布おにぎり 麦茶	キリンクラシックラガー ... 淡麗アルファ [カン]5... 枝豆 かつおのたたき トマトレタスサラダ 青じそドレッシング ホタテのから揚げ 蒸し豚 ポン酢 焼酎	2804.4	kcal
8月10日(日)		バナナ大 ダノンヨーグルト キュウサイ青汁 ブレンディボトルコーヒー		ざるそば スーパーカップミニ キリンクラシックラガー ... 淡麗アルファ [カン] ... 豚玉 もんじゃ エリンギ トマトレタスサラダ 青じそドレッシング 白菜キムチ	2268.4	kcal
8月11日(月)		バナナ 明治十勝ヨーグルト キュウサイ青汁 ブレンディボトルコーヒー...	ラーメン サラダ かやくご飯 麦茶	バナナ 麦茶 ご飯 ハンバーグ 目玉焼き かぼちゃ ネギトロ 麦茶 トマトレタスサラダ 青じそドレッシング	2205.3	kcal
8月12日(火)		バナナ 明治十勝ヨーグルト キュウサイ青汁	カツ丼とうどん 梅おにぎり 麦茶 麦茶	ご飯 納豆 かぼちゃ 玉子とうふ レンコンのキンピラ 白身魚の南蛮漬け カキ氷	1906.6	kcal
8月13日(水)		タマゴサンド キュウサイ青汁 ブレンディ コーヒーオリ...	そうめん1束 ねぎ めんつゆ わさび	ご飯 もりそば 麻婆なす マグロの刺身 トマトレタスサラダ 青じそドレッシング 麦茶 カキ氷	2414.6	kcal
8月14日(木)		バナナ 明治十勝ヨーグルト キュウサイ青汁 ブレンディ コーヒーオリ...	梅おにぎり 鮭おにぎり たらこおにぎり 麦茶	ご飯 トマトレタスサラダ 青じそドレッシング 焼秋刀魚 ひじき煮 スーパーカップミニ 麦茶 肉豆腐 アイスキャンディ	1822.3	kcal
8月15日(金)		バナナ ダノンヨーグルト キュウサイ青汁 ブレンディ コーヒーオリ...	きのこご飯 麦茶 味噌汁 白玉ぜんざい [カップ]...	冷奴 トマトレタスサラダ 青じそドレッシング 小握り寿司 麦茶 やきにく アイスキャンディ	1927.7	kcal
8月16日(土)
8月17日(日)
8月18日(月)		バナナ ダノンヨーグルト キュウサイ青汁 ブレンディボトルコーヒー	ラーメン サラダ きゅうり（漬け物） 大根（たくあん） かやくご飯 麦茶	かやくご飯 麦茶 ご飯 トマトレタスサラダ 青じそドレッシング から揚げ1個 酢の物 金目の煮付け 麦茶 アイスキャンディ	1663.7	kcal
8月19日(火)		バナナ ダノンヨーグルト キュウサイ青汁 ブレンディボトルコーヒー	冷やしぶっかけそば 梅おにぎり 麦茶	ボス 無糖ブラック [カ... ポークカレー トマトレタスサラダ 青じそドレッシング 味噌汁 麦茶 カキ氷	1789	kcal
8月20日(水)		牛肉とまいたけのデミグラ... キュウサイ青汁 麦茶	冷やし中華 麦茶	ご飯 トマトレタスサラダ 西京漬け 納豆 麦茶 コーヒー 青じそドレッシング じゃがいも煮	2031.6	kcal
8月21日(木)		たまごサンド キュウサイ青汁 コーヒー	冷やしたぬきそば 麦茶 ボス 無糖ブラック [カ...	ボス 無糖ブラック [カ... ご飯 トマトレタスサラダ 青じそドレッシング ミンチオムレツ 納豆 むつの照り焼き 麦茶 コーヒー カキ氷	2129.4	kcal
8月22日(金)		バナナ 低脂肪ヨーグルト キュウサイ青汁 コーヒー	たぬきそば サラダ かやくご飯 きゅうり（ぬか漬け） 麦茶 ボス 無糖ブラック [カ...	ご飯 メカジキのしょうが煮 麦茶 ホットコーヒー 冷しゃぶサラダ ホタテ炒め	2077.9	kcal
8月23日(土)		バナナ 低脂肪ヨーグルト キュウサイ青汁 ブレンディボトルコーヒー...	パパッとライスこしひかり... 飲茶三昧　野菜白湯 さんましょうが煮 　 麦茶	トマトレタスサラダ 青じそドレッシング ソーセージとピーマン炒め ネギトロ タコわさび ほうれん草の胡麻和え 白菜（キムチ） スコッチエッグ ウスターソース キリンラガービール [カ... 淡麗アルファ [カン] ...	2163.2	kcal
8月24日(日)		バナナ 低脂肪ヨーグルト キュウサイ青汁 バームクーヘン　1切れ ホットコーヒー	きのこご飯 バナナ 麦茶 ホットコーヒー	豚玉 もんじゃ 蒸しポテト ベーコンポテト トマトレタスサラダ 青じそドレッシング 冷奴 とうもろこし キリンクラシックラガー ... 淡麗アルファ [カン] ...	3146.1	kcal
8月25日(月)		バナナ　 明治十勝ヨーグルト キュウサイ青汁 ホットコーヒー	たぬきそば ご飯 コロッケ きゅうり（ぬか漬け） 麦茶	バナナ ご飯 焼き魚（メバル） イカバター トマトレタスサラダ ノンオイルスーパードレッシング 中華ごま じゃがいもとたまねぎの味... 麦茶	1865.8	kcal
8月26日(火)		バナナ 明治十勝ヨーグルト キュウサイ青汁 ホットコーヒー	鶏ご飯弁当 梅おにぎり 飲茶三昧　ワンタン春雨　とろみ醤油 麦茶	ホットコーヒー ご飯 じゃがいもの味噌汁 トマトレタスサラダ ノンオイルスーパードレッ... 肉じゃが ゴマ豆腐 鯛の塩焼き アスパラとエリンギの天ぷ... 麦茶	1994.8	kcal
8月27日(水)		バナナ	ニラもやし炒め 大根と揚げのみそ汁 きゅうり（ぬか漬け） ご飯 　 麦茶	ご飯 酢豚 チンジャオロース 八宝菜 ローストビーフ トマトレタスサラダ 味噌汁 麦茶 フルーツタルト ブレンディボトルコーヒー	2601.3	kcal
8月28日(木)		バナナ ダノンヨーグルト キュウサイ青汁 ホットコーヒー	もちっ！とワンタン麺　塩味 パパッとライスこしひかり... 麦茶	ご飯 焼きそば 鶏の唐揚げ スープカレー かつおのたたき トマトレタスサラダ ノンオイルスーパードレッ... フルーツタルト 麦茶	1910.8	kcal
8月29日(金)		バナナ ダノンヨーグルト キュウサイ青汁 ホットコーヒー	たぬきそば 麦茶 ボス 無糖ブラック [カ...	ご飯 トマトレタスサラダ ノンオイルスーパードレッ... 餃子　１個 肉じゃが 魚のから揚げ たらの西京焼き 麦茶 アイスキャンディ	1804.1	kcal
8月30日(土)		モスのトルティーヤ　タコ... キュウサイ青汁 ホットコーヒー	タンメン 麦茶	キリン秋味 [ビン] 6... ウーロンハイ 鉄火巻き タラの西京焼き ロールキャベツ タコの刺身 エビの天ぷら（天つゆ） レタスのミモザサラダ 乾き物 甘栗	3823.1	kcal
8月31日(日)		バナナ ダノンヨーグルト キュウサイ青汁	梅おにぎり 明太子おにぎり ツナマヨおにぎり サントリー緑茶 伊右衛門... バニラアイス ブレンディボトルコーヒー	ミックスピザ たっぷり野菜のミートソー... レタスのミモザサラダ キリン秋味 [ビン] 6...	3786.9	kcal