健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2012年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(日)
1月2日(月)
1月3日(火)
1月4日(水)
1月5日(木)
1月6日(金)
1月7日(土)
1月8日(日)
1月9日(月)
1月10日(火)
1月11日(水)
1月12日(木)
1月13日(金)
1月14日(土)
1月15日(日)
1月16日(月)
1月17日(火)
1月18日(水)
1月19日(木)
1月20日(金)
1月21日(土)
1月22日(日)
1月23日(月)
1月24日(火)
1月25日(水)		ご飯 小	ご飯 ほっけ開き干し 味噌汁	やきそば 焼き鳥 ﾋﾞｰﾙ 刺身 ｻﾗﾀﾞ チョコレートパフェ チョコアイス	3209.7	kcal
1月26日(木)		焼きおにぎり	ご飯 味噌汁 から揚げ アジ開き干し 鬼太鼓 たまり味 [袋]... コーヒー 缶	ざるそば サラダ	1540.6	kcal
1月27日(金)		クリーム玄米ブランブルー...	みそしる ｻﾗﾀﾞ ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ ご飯 小 カレイの煮付け 八宝菜 ノンオイル　ドレッシング... フルーツグラノーラ	野菜 ざるそば	1523.9	kcal
1月28日(土)		クリーム玄米ブラン　ブル... ごはん アジ開き干し 卵焼き 野菜ｼﾞｭｰｽ マカロニサラダ	フルーツグラノーラ	野菜 そば	1681.3	kcal
1月29日(日)		クリーム玄米ブラン　ブル...	うな重 一番搾り スタウト [ビ...	野菜 ざるそば	1915	kcal
1月30日(月)		クリーム玄米ブラン　ブル...	ご飯 焼き鮭 野菜 オクラ 味噌汁	里芋の煮物 エンドウ豆 ゼロカロリーゼリー　ぶど... ゼロカロリーゼリー　みか...	1436.3	kcal
1月31日(火)		クリーム玄米ブラン　ブル... ごはん 味噌汁 サワラの味噌焼き 野菜 肉野菜炒め おつまみBEAT チーズ...	フルーツグラノーラ ほっとレモン [カン] ...	ビール 野菜 刺身 ギンナン	2610.4	kcal