健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2009年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(木)			おにぎり御膳 チャーハン ソフトクリーム おにぎり 味噌汁 生ビール ジョッキ がんも煮付け	復刻堂 コーヒー 275...	1700.9	kcal
10月2日(金)			ステーキ ご飯 味噌汁 コーヒー もやし カボチャ オクラ ワッフル マンゴー 生クリーム コーヒー アサイー＆カシスヨーグル...	玄米 キムチ サワー お菓子	1716.3	kcal
10月3日(土)		ホットサンド	コーヒー グラタン ソーセージ ポテトサラダ クロワッサン コーヒー	キムチ 玄米	1374.3	kcal
10月4日(日)		かぼちゃ リゾット	ケーキ 団子 コーヒー 梅の香巻 [袋] 66g 紅茶	シシトウガラシ ベーコン スイートコーン（缶詰） カボチャ 酒 チーズ オリーブオイル 胡瓜 ツナ シーザードレッシング	1932.7	kcal
10月5日(月)		フルーツタルト コーヒー	ウーロン茶 ホットサンド つぶあん ホットケーキ	玄米 ウーロン茶 キムチ 納豆 豆腐 トマト きゅうり にんじんサラダ トッピング ツナ	1782.1	kcal
10月6日(火)		コーヒー	アサリのトマトソーススパ... クロワッサン シーザーサラダ アイスコーヒー M	石焼ピビンパ ウーロン茶 トマト	1457.2	kcal
10月7日(水)		お茶漬け	コーヒー　 ケーキ	たこ焼き サワー 濃厚チーズせん [袋] ... ケーキ	1623.9	kcal
10月8日(木)			ホットサンド コーヒー　 ヨーグルト 柿 梨 サワー ドリトス	ご飯 サワー 焼き豚 ブロッコリー 冷奴 きゅうり ほうれん草の胡麻和え チーズ トマト	1640.8	kcal
10月9日(金)		コーヒー	かつおのたたき ホタテ 和風サーロインステーキ コーヒー　 アサリのトマトソーススパ... プリン フランスパン	ロールケーキ ホットサンド サワー ブロッコリー 焼き豚	2073.2	kcal
10月10日(土)			ホットサンド コーヒー	チョコ 玄米 麻婆豆腐 ブロッコリー 納豆 サワー クッキー	1581.2	kcal
10月11日(日)			おにぎり コーヒー　 柿	玄米 トマト ウーロン茶 手づくりキット タイカレ...	1329.6	kcal
10月12日(月)		タイカレー 玄米	タイカレー 玄米	焼きそば トマト キムチ ビール	2093	kcal
10月13日(火)		ミルク	クラゲ 中華スープ バンバンジー チンゲン菜 ご飯 小 杏仁豆腐 八宝菜 麻婆豆腐	ザーザイ ピザ コーンポタージュ トマト 今川焼き 柿	1617.8	kcal
10月14日(水)	肉まん		柿 ピザ コーヒー オレンジジュース コーヒー　 チーズストレートバーガー	トマト 胡瓜 やきそば キムチ	1789.4	kcal
10月15日(木)		ミルクティ 玄米 ひじきと豆腐の煮物 カボチャ あんず ヨーグルト	キムチ ラーメン	コーヒー 黒豆丸もち [袋] 15... チャーハン トマト きゅうり	1504.6	kcal
10月16日(金)		スープヌードル シーフー...	リンゴ 牛乳 飴	コーヒー　 赤だし 玉子 牛丼 並盛 コーンサラダ S ひじきと豆腐の煮物	1434.2	kcal
10月17日(土)	柿 牛丼 大盛 赤だし	牛丼 ひじきと豆腐の煮物		柿 チャーシュー麺 餃子	1826.2	kcal
10月18日(日)		リンゴ ホットドッグ コーヒー	ホットサンド ビール	焼きそば ｲｶ キムチ リンゴ ホットケーキ ２枚	2211.4	kcal
10月19日(月)		ホットサンド コーヒー	チョコ	ホットサンド 湯葉（生） サワー	1493.6	kcal
10月20日(火)			コーヒー 杏仁豆腐 若鶏南蛮 サラダ 中華スープ 栗 ご飯　小	天ぷらうどん ホイコーロー コカ･コーラ ゼロ [カ...	2429.7	kcal
10月21日(水)		ホットケーキ	ダブルチーズバーガー アイスコーヒー M カフェオレ 鬼太鼓 ごま味 [袋] ...	野菜炒め サワー リンゴ	1193.9	kcal
10月22日(木)		コーヒー ﾁｵﾋﾞﾀ	天ぷら定食 みそ汁 フロート アイスコーヒー	ｲｶ ミートソースパスタ	1902.1	kcal
10月23日(金)		ホットサンド コーヒー	鶏手羽もとのｺﾝﾌｨ フランスパン コーヒー チーズケーキ	甘栗 サワー ホットサンド サワー	2760.2	kcal
10月24日(土)			どら焼き　大納言　v サワー ホットサンド	チャーハン 酢豚 シュウマイ コーヒー	1626.5	kcal
10月25日(日)		ホットサンド 味噌汁 コーヒー ヨーグルト 甘辛せんべい	塩ラーメン コーン バター 杏仁豆腐		1445.3	kcal
10月26日(月)		ミートソーススパゲティ ｲｶ 味噌汁	梅の香巻 [袋] 66g リンゴ カフェオレ	リンゴ モンブラン カステラ	1747.9	kcal
10月27日(火)			肉まん しゅうまい 海老チリ ゴマ団子 酢豚 麻婆豆腐 豚肉とキャベツの味噌炒め くらげ レバニラ炒め D-1 COFFEE フ...	カスタードケーキ コーヒー	1017.7	kcal
10月28日(水)		チーズトースト カフェオレ	マックフライポテト M アイスコーヒー S	タンメン 杏仁豆腐 リンゴ ヨーグルト	1987.9	kcal
10月29日(木)		リンゴ ヨーグルト コーヒー　 じっくりコトコト煮込んだ...	アイスコーヒー S マックフライポテト L	カキフライ ミックスガストピザ 冷奴 梅酒 ワイン あんみつ	2066.4	kcal
10月30日(金)		ｶﾌｪｵﾚ	アサリのトマトソーススパ... サラダ アイスコーヒー S ずんだ 白玉餅入り [カ... サントリーウーロン茶 [...		841.3	kcal
10月31日(土)			リンゴ カフェオレ かまぼこ 半干しぬれ煎 焼えび [... 牛乳	鶏のクリームシチュー	1809.8	kcal