健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう
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グラフ(2010年8月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(8月)
栄養データ切り替え:
エネルギー
炭水化物
タンパク質
ナトリウム
脂質
カリウム
カルシウム
鉄
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
葉酸
コレステロール
食物繊維
食塩相当量
日付
0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
8月1日(日)
絶うまメンチカツバーガー
カレーチーズパン
フルーツカルピス 巨峰&...
じゃがいも
りんごジュース
つくね串
焼き鳥 皮
生ビール ジョッキ
枝豆
おしんこ
のどごし<生> [カン]...
2186.2
kcal
8月2日(月)
食パン 8枚切
ネオソフト
リンゴジュース(100%...
おにぎり 赤飯
いなりずし
もやし炒め
かき揚げ
ハムカツサンド
長ネギ
ビール
ウーロンハイ
抹茶ハイ
2142.6
kcal
8月3日(火)
8月4日(水)
8月5日(木)
8月6日(金)
8月7日(土)
8月8日(日)
アイスコーヒー
リンゴジュース(100%...
チャーハン
大人のキリンレモン
焼き鳥
ダシ巻き卵
枝豆
のどごし<生> [カン]...
1366.2
kcal
8月9日(月)
8月10日(火)
8月11日(水)
アイスコーヒー
コロッケ
レーズンパン
487.8
kcal
8月12日(木)
8月13日(金)
8月14日(土)
8月15日(日)
8月16日(月)
8月17日(火)
8月18日(水)
8月19日(木)
8月20日(金)
8月21日(土)
8月22日(日)
8月23日(月)
8月24日(火)
8月25日(水)
8月26日(木)
8月27日(金)
8月28日(土)
8月29日(日)
8月30日(月)
8月31日(火)
8月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均)
1545.7
kcal
摂取目安(平均)
1384 ~ 2422
kcal
8月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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