|
適切です
摂取 1545.7 kcal
目安 1384 ~ 2422 kcal
|
|
約28 gが不足
摂取 144.98 g
目安 173 ~ 424 g
|
|
適切です
摂取 43.78 g
目安 40 ~ 121 g
|
|
適切です
摂取 2116.68 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 60.03 g
目安 30.8 ~ 67.3 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1166 mgが不足
摂取 833.55 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約427 mgが不足
摂取 172.95 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約3.8 mgが不足
摂取 2.73 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約6 mgが不足
摂取 2 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約426 μgが不足
摂取 123.95 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.18 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.25 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.32 mgが不足
摂取 0.78 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.4 μgが不足
摂取 0.58 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約56.9 mgが不足
摂取 28.08 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.1 μgが不足
摂取 1.95 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.9 mgが不足
摂取 3.08 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約27.6 μgが不足
摂取 47.43 μg
目安 ~ μg
|
|
約78 μgが不足
摂取 122.05 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 177.25 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約13.4 gが不足
摂取 6.65 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 3.95 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|