健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2016年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(金)			おにぎり サラダ 味噌汁 ソーセージ 卵 ジャーマンポテト ヨーグルト（無糖） ビール もつ煮 ご飯 大 バーベキュー		3856.2	kcal
7月2日(土)			おにぎり サラダ 味噌汁 ソーセージ ジャーマンポテト 卵 ヨーグルト（無糖） カレー ハンバーグ		3104.7	kcal
7月3日(日)			おにぎり サラダ 味噌汁 ソーセージ ジャーマンポテト 卵 ヨーグルト（無糖） ブリのあら炊き 焼き魚 刺身 フライ サラダ ご飯 大 味噌汁 肉じゃが ドーナツ		4300	kcal
7月4日(月)			おにぎり サラダ 味噌汁 ソーセージ ジャーマンポテト 卵 ヨーグルト（無糖） 菓子パン 納豆 ご飯 中 卵		2348.9	kcal
7月5日(火)			おにぎり サラダ 味噌汁 ソーセージ ジャーマンポテト 卵 ヨーグルト（無糖） 納豆 ご飯 中 卵		2120.2	kcal
7月6日(水)			おにぎり サラダ 味噌汁 ソーセージ ジャーマンポテト 卵 ヨーグルト（無糖） ビール 刺身 イカフライ ご飯 中 卵 しらす		2591.9	kcal
7月7日(木)			おにぎり サラダ 味噌汁 ソーセージ ジャーマンポテト 卵 ヨーグルト（無糖） 納豆 ご飯 中 卵 さんま プリン		2799.5	kcal
7月8日(金)			おにぎり サラダ 味噌汁 ソーセージ ジャーマンポテト 卵 ヨーグルト（無糖） 豚丼 カレー さんま		4183.5	kcal
7月9日(土)			おにぎり サラダ 味噌汁 ソーセージ ジャーマンポテト 卵 ヨーグルト（無糖） ポテチ コーラ		2051.1	kcal
7月10日(日)			おにぎり サラダ 味噌汁 ソーセージ ジャーマンポテト 卵 ヨーグルト（無糖） ウナギ ビール ご飯 中 味噌汁 卵焼き 酢の物		2711.4	kcal
7月11日(月)			おにぎり 味噌汁 サラダ ソーセージ ジャーマンポテト 卵 ヨーグルト（無糖） 納豆 ご飯 中 卵		2038.2	kcal
7月12日(火)			おにぎり サラダ 味噌汁 ソーセージ ジャーマンポテト 卵 ヨーグルト（無糖） ビール メンチ 鶏からあげ ご飯 中 しらす 卵		2583.6	kcal
7月13日(水)			おにぎり サラダ 味噌汁 ソーセージ ジャーマンポテト 卵 ヨーグルト（無糖） うどん 卵 ご飯 中 ビール 鶏からあげ 刺身 ヤキトリ ドーナツ		3744.3	kcal
7月14日(木)			おにぎり サラダ 味噌汁 ソーセージ ジャーマンポテト 卵 ヨーグルト（無糖） 菓子パン 納豆 卵 ご飯 中		2266.9	kcal
7月15日(金)			おにぎり サラダ 味噌汁 ソーセージ ジャーマンポテト ヨーグルト（無糖） 卵 ビール メンチ 鶏からあげ ご飯 中 しらす干し 卵		2493.7	kcal
7月16日(土)			おにぎり サラダ 味噌汁 ソーセージ ジャーマンポテト 卵 ヨーグルト（無糖） ブリのあら炊き ヤキトリ ビール 刺身		2485.5	kcal
7月17日(日)			おにぎり サラダ 味噌汁 ソーセージ ジャーマンポテト 卵 ヨーグルト（無糖） 菓子パン ブリのあら炊き ヤキトリ ビール		2558.3	kcal
7月18日(月)			おにぎり サラダ 味噌汁 ソーセージ ジャーマンポテト 卵 ヨーグルト（無糖） 菓子パン 納豆 ご飯 中 卵		2266.9	kcal
7月19日(火)			おにぎり サラダ 味噌汁 ソーセージ ジャーマンポテト ヨーグルト（無糖） 卵 納豆 ご飯 中 卵		2038.2	kcal
7月20日(水)			おにぎり サラダ 味噌汁 ソーセージ ジャーマンポテト 卵 ヨーグルト（無糖） 納豆 ご飯 中 卵		2038.2	kcal
7月21日(木)			おにぎり サラダ 味噌汁 ソーセージ ジャーマンポテト 卵 ヨーグルト（無糖） ビール から揚げ 天ぷら 日清麺職人 とんこつ 8... 菓子パン 刺身		3102	kcal
7月22日(金)			おにぎり サラダ 味噌汁 ソーセージ ジャーマンポテト 卵 ヨーグルト（無糖） ビール から揚げ 天ぷら 納豆 ご飯 中 卵		2804.5	kcal
7月23日(土)			おにぎり サラダ 味噌汁 ソーセージ ジャーマンポテト 卵 ヨーグルト（無糖） 納豆 ご飯 中 卵		2038.2	kcal
7月24日(日)			おにぎり サラダ 味噌汁 ソーセージ ジャーマンポテト 卵 ヨーグルト（無糖） 納豆 ご飯 中 卵		2038.2	kcal
7月25日(月)			おにぎり サラダ 味噌汁 ソーセージ ジャーマンポテト 卵 ヨーグルト（無糖） 日清麺職人 とんこつ 8...		1951.1	kcal
7月26日(火)			おにぎり サラダ 味噌汁 ソーセージ ジャーマンポテト 卵 ヨーグルト（無糖） ビール 刺身 お好み焼き		3111.1	kcal
7月27日(水)			おにぎり サラダ 味噌汁 ソーセージ ジャーマンポテト 卵 ヨーグルト（無糖） ビール いかフライ 鶏から揚げの南蛮 日清麺職人 とんこつ 8...		2673.1	kcal
7月28日(木)			おにぎり サラダ 味噌汁 ソーセージ ジャーマンポテト 卵 ヨーグルト（無糖） 日清麺職人 とんこつ 8... 濃厚チーズせん [袋] ...		2217.1	kcal
7月29日(金)			おにぎり サラダ 味噌汁 ソーセージ ジャーマンポテト 卵 ヨーグルト（無糖） 菓子パン キムカル丼 大		3051.7	kcal
7月30日(土)			おにぎり サラダ 味噌汁 ソーセージ ジャーマンポテト 卵 ヨーグルト（無糖） ステーキ ご飯 中 野菜スープ ビール ロールケーキ かっぱえびせん		3756.8	kcal
7月31日(日)		おにぎり サラダ 味噌汁 ソーセージ ジャーマンポテト 卵 ヨーグルト（無糖） ハンバーグ ご飯 中 サラダ ビール スープ 酢の物			2780.4	kcal