健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2008年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(火)
4月2日(水)
4月3日(木)
4月4日(金)
4月5日(土)
4月6日(日)
4月7日(月)
4月8日(火)
4月9日(水)
4月10日(木)
4月11日(金)
4月12日(土)
4月13日(日)
4月14日(月)
4月15日(火)
4月16日(水)
4月17日(木)
4月18日(金)
4月19日(土)
4月20日(日)		りんご	たけのこご飯 ほうれん草　味噌汁 サンマの梅煮 キャベツ にんじん ヨーグルト（加糖） カステラ	ぐーぴたっ やわらか豆乳... 寿司 (にぎり11貫) ほうれん草　味噌汁 とろろ昆布 カステラ	1792.3	kcal
4月21日(月)			赤魚の煮付け ご飯 たくあん おしんこ 大根おろし ショウガ甘酢漬け ウーロン茶 味噌汁 ほしいも	水炊き 玄米 ニンニク ヨーグルト（加糖） 納豆 キムチ	1713.3	kcal
4月22日(火)			まぐろのたたきご飯 味噌汁 つけもの ほうれん草の胡麻和え 煎茶 卵雑炊	ちらし寿司 たぬきうどん ポテトフライ サラダ ミルクゼリー	1382.3	kcal
4月23日(水)			焼き魚（カレイ） ご飯 味噌汁 つけもの ヤクルト４００ りんご	カステラ 水炊き ニンニク 餅 雑炊 ヨーグルト（加糖）	1511.5	kcal
4月24日(木)		SOYJOY プルーンF...	ご飯 納豆 味噌汁 キャベツ もやし ヨーグルト ほしいも	バナナ ほっけ なんこつ 大根サラダ レバー串 焼き鳥 トマト スイカ ウーロンハイ	2013.3	kcal
4月25日(金)			ご飯 つけもの 赤魚の煮付け 味噌汁 竜田 ほしいも	ヨーグルト（加糖） キャベツ にんじん もやし 焼き鮭 玄米 バナナ	1381.9	kcal
4月26日(土)
4月27日(日)			玄米 豆腐とワカメの味噌汁 びんちょうマグロの刺身 キャベツ もやし ヨーグルト（加糖） バナナ クッキー	きび団子 鍋 玄米 にんにく オリゴ糖 タイの刺身 びんちょうマグロの刺身	2134.8	kcal
4月28日(月)			玄米 サバ缶詰 あさげ キャベツ もやし 和風ドレッシング ヨーグルト きび団子	玄米 ヨーグルト 納豆 キムチ にんにく キャベツ もやし ローカロぞうすい えびの... オリゴ	1173.7	kcal
4月29日(火)			玄米 サンマ蒲焼き缶詰 味噌汁 にんにく	きび団子 玄米 納豆 キムチ ヨーグルト（加糖） 豆腐とワカメの味噌汁 なすみそ田楽	1234.2	kcal
4月30日(水)			玄米 サンマ蒲焼き缶詰 大根と揚げのみそ汁 梅 オリゴ	ご飯 味噌汁 シーザーサラダ 焼き鳥 ほっけ 寿司　６貫	1921.7	kcal