健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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グラフ(2013年2月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(2月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
2月1日(金)          
2月2日(土)   納豆
鶏照り
マルチビタミン
ダカラ ゼロスタイル
716.2 kcal
2月3日(日)   バター
マルチビタミン
ダカラ
797 kcal
2月4日(月)   マーガリン
ほっけ
切干大根の煮物
マルチビタミン
535.5 kcal
2月5日(火)          
2月6日(水)   牛乳
ダカラ
1150.9 kcal
2月7日(木)          
2月8日(金)          
2月9日(土)          
2月10日(日)          
2月11日(月)          
2月12日(火)          
2月13日(水)          
2月14日(木)          
2月15日(金)          
2月16日(土)          
2月17日(日)          
2月18日(月)          
2月19日(火)          
2月20日(水)          
2月21日(木)          
2月22日(金)          
2月23日(土)          
2月24日(日)          
2月25日(月)          
2月26日(火)          
2月27日(水)          
2月28日(木)          


2月のレポート

アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 799.9 kcal
摂取目安(平均) 1249 ~ 1874 kcal

2月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

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