健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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グラフ(2009年5月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(5月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
5月1日(金)          
5月2日(土)          
5月3日(日)          
5月4日(月)          
5月5日(火)          
5月6日(水)          
5月7日(木)          
5月8日(金)          
5月9日(土)          
5月10日(日)          
5月11日(月)          
5月12日(火)          
5月13日(水)          
5月14日(木)          
5月15日(金)          
5月16日(土)          
5月17日(日)          
5月18日(月)          
5月19日(火)          
5月20日(水)          
5月21日(木)          
5月22日(金)          
5月23日(土)          
5月24日(日)   チョコクロワッサン
サラダ
カフェオレ
クリームパスタ
ほうれんそう卵
手作りクッキー
酢鶏
ラタトゥーユ
白菜キムチ
ビール
1347.3 kcal
5月25日(月)   オムレツ
カフェオレ
バナナヨーグルト
手作りクッキー
豚の角煮
いり卵
梅干し
紅茶
クッキー
ワイン(白)
ネーブルオレンジ
1557.3 kcal
5月26日(火)   バナナヨーグルト
カフェオレ
ジャーマンポテト
ミニトマト
シナモンロール
ジャーマンポテト
白菜キムチ
梅干し
鴨南蛮そば
ネーブルオレンジ
1179.7 kcal
5月27日(水)   フルーツスターター クラ...
バナナヨーグルト
カフェオレ
ざる蕎麦
    435.9 kcal
5月28日(木)          
5月29日(金)          
5月30日(土)          
5月31日(日)          


5月のレポート

アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 1130.05 kcal
摂取目安(平均) 1232 ~ 2156 kcal

5月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

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